行为塑造法台账记录第八十一天

在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年1月22日—1月28日，行为塑造法第十二周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年1月25日。今天和昨天相比有哪些变化？今天本打算动，然后被不动打败了。这样算来，这一周的后面三天我要连续坚持下来才能完成本周任务。关于前面说到的“人设”，我已经随缘忘记了～～

本周的目标任务：本周第四天未完成散步三十分钟任务。