健身日记2

练瑜伽平台核心练习：16分钟瑜伽

在昨天的基础上强化胸部练习：

做的周六野的视频

附身抬手臂

小哑铃平地卧推

小哑铃平地飞鸟

肱三头肌卧推

简化俯卧撑等各30秒

周六野拉伸5分钟