刮痧运板方法运用

刮痧运板方法运用

正确的拿板方法是把刮痧板的长边横靠在手掌心，大拇指和其他四个手指分别握住刮痧板的两边，刮痧时用手掌心的部位向下按压。单方向刮拭，不要来回刮，30度到60度，以45度角应用的最多，这个角度可以减轻刮痧过程中的疼痛，增加舒适合感。

一个是角刮法，单刮痧板的一个角，朝刮拭方向斜度45度，在穴位处从上而下。

二面部刮法，要选择长的刮痧板和皮肤贴切，刮拭的方向倾斜30度到60度，要上向下或从内到外力度均匀的一个方向刮拭。

三平刮法和面部刮法相似，只是刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于15度，你下的按压力要大。适用于身体敏感部位。

四推刮要速度放慢，要用力，适合短刮。

五立刮法要用四方的刮痧板要90度垂直，这立刮不离开皮肤，适合短距前后或左右摩擦刮拭。

六揉刮法要有弧形刮痧板一半长边接触皮肤，皮肤和板的距离小于15度，均匀、缓慢、柔和地旋转刮。

七点按法要有角的刮痧板要于穴位呈90度垂直，向下按压，由轻到重，按压片刻立即抬起，反复操作。

八按揉法分平揉和垂直揉。平揉是角部平面以小于20度按压穴位，柔和，缓慢，刮板不离开皮肤。直按揉法，将刮痧板90度按压穴位，其余和同平按一样的手法。

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