冰雪精时力实践100天【Day62课后实践】
2018-10-06 本文已影响10人
阿朱姑娘在长春
【国庆学霸打卡·Day62课后实践】
我是学霸，我的打卡如下：
这是2018年10月5日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.5讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
提升注意力小锦囊：
大自然复原（中午午餐后与大自然接触，提升注意力）
冥想（大多数是对注意力的训练，一类为把注意力集中在一个物体上如呼吸，另外一类是不用标定目标的冥想）NOW软件
升级日清单（古人遇到狮子或战或逃，定期限激发最大潜能）
严守和限定任务所需时长（这个要求对于每件事情的时间认识）
排满日清单（把握度）
2.我的实践：
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
