《心的疗愈》.勇敢接纳不完美的自己

书名：《心的疗愈》

阅读章节：P63-83页

第四章：自我同情是必要的

金句：

1.有些人对自己不满意，是因为别人对自己不满意。

2.要做正确的事，而不是把事情 做正确。如果只追求把事情做好，不去管做的是什么事的话，就算做得再多，对自己起到的作用也不大。

3.所有的人都会犯错，原谅别人是一种胸怀，庆幸的是，很多人都有这样的品质。

4.自我同情的意义在于：它能让你认识到人生的不完美。当我们身处困境时，当我们对外貌不满时，当我们痛恨自己不争气时，自我同情能阻止你对自己无情的批判和不满。

5.在同情他人的时候，最好能兼顾自己，这并不是一种自私的行为，而是一种有效的自我保护。

6.自我同情看上去是在利己，其实是一种得他的行为。为了给别人提供持续的帮助，你就必须 先保证自己有一个强大的供应源。

感悟：

俗话说金无足赤，人无完人，每个人都或多或少地有一些缺点，在不同的人眼里，都会有不同的看法。人不能做到十全十美，我们也不用这么苛刻地要求自己。

允许自己不完美，接纳不完美的自己，勇敢地面对自己好的或不好的一面，正确认识自己。不盲目自信，也不妄自菲薄。

做人做事，让自己具备必要的同情心，不过份苛责他人，能原谅他的人过错，能给人改过的机会。能同情别人，也要把这份同情心用在自己的身上，爱自己的人，才能能力去爱他人。同时，同情心也要适度，切忌借着同情心的名义就肆意地不顾后果。

同情心于我们而言，可以在一定程度上帮助我们请清自己的能力，不过份地自我肯定，不过份地批判自己。同情心也可以很好的保护我们，当我们遇到难度较大有危险性的挑战时，不会盲目跟风，可以衡量自己清楚自己的能力，再做出正确的决定，避免超出能力范围而给自身带来伤害和危险。

有的人在同他人的比较中认识到自己与他人的差距，总是不敢直视，认为自己能力差，产生自卑心理。当我们具备同情心，敢于承认自己的不足，接纳关不完美的自己时，这种自卑感就会消失。

能够正视自己，接纳自己，也算是一种能力，俗话说知人者智，自知者明。我们明白了自己的优势与劣势，就能在工作和生活中很好的扬长避短，可以更专注地去做我们善长的事。

2024-5-7