谈修身养性的重要性

1、 修身养性已成为当今生活的奢侈品

以前，我一直错误的认为修身养性是步入退休阶段才考虑的事，或者是中产阶段以上的成功人士，取得了财富自由后而讲究的生活状态。

上周单位组织献血，我选了团队里最年轻的，看起来身体素质最好的几个男生参加了献血。没曾想到，仅有一位合格。那些外表看起来阳光灿烂的小鲜肉们，竟因为经常熬夜造成几项指标不合格，没有资格献血。

诧异之余，我上网关注了一下，才发现熬夜透支身体、工作学习压力、刷手机到凌晨、生活不自律、年轻人猝死事频发，已成为已经中国人生活的常态。

网上流行的一段话：

有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；

有多少人，一边收藏着养生指南，一边拼命加班到凌晨；

有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里和枸杞。

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健康的生活作息、天然的饮食，怡情的生活方式，那些阅读、踢球、做手工、散步、弹琴、画画等等，这样的自我休整、修身养性让生活习惯变得有规律的方式却成为了奢侈品。

高晓松说曾经他去看望李咏，拿着几百万年薪的李，蜗居在北京一个小破出租屋里，冰箱里是发霉的菜，北京夏天近40度的气温，他将就着冬天的被褥。晓松对他说：你此刻连当下都活不好，又能有什么能力拥有幸福的明天。

多么简单却透彻的话！

从中国平常百姓，到收入中高阶层的名人，对修身养性的忽视让人沉思。修身养性已稀缺得成为当今我们生活的一种奢侈品。

2、职场中的修身养性，开启高效能工作

前几天，在个人战略训练营小组讨论中，大家不约而同的对个人能量管理产生了兴趣。

他们都是深入职场10年的资深人士，面对企业要求越来越高，大家一方面要应对日益繁重的工作任务，一方面不断跨界学习、自我提升。有一位高管一个月的课程几乎晚8:00还在开会，周末飞到香港出差，忙碌得连轴转，依然高质量的在训练营完成作业，在让人惊叹的背后是心理和情绪的疲惫不堪，她把个人健康写进了个人战略中。

这又让我想到了修身养性。

哈佛商业评论说，我们高效能工作，是管理能力，而非时间。

这能量来自我们健康的身体，积极的情绪，思维集中以及来自积极精神层面的追求。

我总结出了职场上的修身养性：

身体上：每天提前睡觉，增强睡眠质量；每周一次力量训练，3次心血管方面训练；工作中养成定时休息的习惯。

情绪上：减少暴力沟通，减少焦虑、暴燥不耐烦，多赞赏他人，为自己和他人注入积极的情绪。

思维上：高效集中精力做事，减少杂事分心；写任务清单，分好优先级。

精神上：在高要求、快节奏中多关注自己精神层面的追求！做自己擅长喜欢的工作，有意识的为自己热爱的事分配时间和精力。

职场上的修身养性是避免我们能量危机，创造高效能的工作。

3、修身养性中淡定是润泽我们心灵的泉水

内心的淡定，一是要不受物役，不抱怨社会分配给你的东西的不公平；二是要不为名累，想一想不仅身体，身后的名声也是过眼烟云；三是也不为别人的恶所左右，不用他人的错误来惩罚自己。

淡定，是诸葛孔明留给后世的“淡泊以明志，宁静以致远”，当年孔明躬耕南阳，心忧天下，在清风明月中读史，在竹林溪泉边对弈，日观风云变化，夜察星斗转移，不问名利，不求闻达。后成为辅佐君臣的丞相，依然布衣淡饭，鞠躬尽瘁，死而后已，身后未留下一分私财，留下千古流芳淡泊的精神。

淡泊是曲折人生中的修炼，是“行到水穷处，从看云起时”的和谐和积极心态，是在经历人生风雨、岁月无情的洗礼后，依然能有心如止水的意境。

我们要挣脱这个纷杂喧嚣、物欲横流的社会很难，如果我们能够让心录修炼一份淡定，那么，我们的心才能安静而丰盈，我们才能细细品味生活的万千滋味，才会有欣赏的眼睛看生命中一路风景。

4、多阅读、多写作是修身养性的路径

书中说：

“修身、齐家、治国、平天下。”

老子《道德经》中说：“道大天大地大人大，域中四大，而人居其一焉”“名与身孰亲，身与货孰多？”

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

在阅读中，我们明事理、辨是非、广见识、重智慧，指导我们的言行；

在写作的过程中，让我们不断输出，塑造自己的身心灵成长，链接更优秀的同频人；在写作训练营中，我们很多老师就是注重修身养性的高品质人生的人，他们每天阅读、输出感悟，影响着更多阅读和跟随着一起写作的人。

有了修身养性的理念，有了一群志同道合的人共进，有众多生命的导师相伴，何乐而不为？修身养性，从生活中的习惯开始，从职场中的能量管理开始，从我的兴趣爱好阅读写作开始！