8.21觉察日记

1.事件：女儿考研没选择好学校，需要查找相关信息，要求我一起查，这样她可以腾出精力多看书。

2.我的感受：很愿意为女儿做些什么，查起来可真麻烦，头有点晕，眼睛疼。

3.女儿的感受：妈妈跟她一起查很开心踏实，但对妈妈查到的内容质量不满意，有些无奈。

4.我的期待：静下心来好好查，能帮到女儿。

女儿期待：妈妈赶快学会，得力一些。

5.我的想法：女儿自己查会更清楚，她比我强，我查可以让她感觉我的关心和支持。

6.我的模式：对孩子的要求尽量满足。

7.我的内在需求：跟女儿亲近，女儿贴心

8.做些什么：多沟通无话不谈，多听女儿的心声。多表扬鼓励！

9.生命力向上

食禅：麻辣香锅，麻辣味，刺激味蕾，越吃越想吃。