2023.11.28

#海拔五千

1.#健身  2023.11.28  早，早自习无运动；晚，30分钟暴汗操。

2.#读书    《水浒传》P58-61，70-74，130-135，823-824。

3.#君子兰班  早上没有准备晨诵，没想到学生没有跑步，提前10分钟进班，有点后悔。

上午第二节课，学习《变色龙》。几年前制作的PPT，已经没有了兴发感动，学生看起来很喜欢。

4.#碎屑  上午上完课改完晨诵作业，又到了午饭时间。前天大嫂给的白萝卜，调萝卜条，早上烙的玉米发面饼，觉得挺好吃。

下午，用两个小时，设计了最后一个导读题，列出框架，然后制作海报，发布。9个问题，我能写出九篇文章吗？有点怕怕，分解到两天，还好。周六周日，埋头写去。

扬同学爷爷住院，陪伴做彩超，看老人一天天衰弱，难过又没有办法。这几天队友会更忙了。

明天轮到我讲公开课，白天抽不出时间准备，只好拖到晚上。认为重要的课文已讲完，就设计了一节多文本阅读课。写教案，制作PPT，预习作业。不知不觉近零点。

很久没有这样熬夜，以后不会，透支身体。

每天督促队友健身，并且率先垂范，坚持得挺好。