抽离

瑜伽冥想里，有一部分是从自我抽离中出来，像看一个陌生人一样看那一个身躯、那一份情绪。

其实不仅仅是冥想，很多时候都需要一个短时间的抽离，抽离于自我，抽离于现实。

一种不是故意放空的放空，不是故意放下的放下，之后便会清爽许多，清晰很多，无论身体还是精神。