日记20190113

最近很烦躁，我仔细想了想，原因有如下。

第一是每天半小时的英语打卡，除了对听有要求，对说也同样要求不低，也就是这半小时得是安静的环境。加上单词的学习，每天需要付出的时间差不多四十分钟。这对于每天八小时的上班族和宝妈来说，时间上比较困难。这也就造成了每天一大早就开始的焦虑。

再者，这个学习打卡的内容和平时工作不相干，一用不上就容易遗忘。学着学着就容易自我怀疑，不知道每天花的时间是否有意义。之前也有坚持过一百天的百词斩单词记忆，每天十分钟的英语小说阅读，但似乎学完之后没有任何收获。

语言的学习最重要的是有语境，在趣味中增进。所以，我怀疑自己这样的打卡是否有意义，是否应该调整一下方式，是否应该把时间花在更有价值的事情上去，或者换种更有趣的方式去坚持。

第二是最近几天睡不好，晚上总是起夜几次，影响白天的精神状态和心情。我试过一天加大运动量，但当晚并没有什么效果。现在开始重新做盆底肌修复，不知道会不会有所改善。

第三是匆忙告别旧公司，突然要开始新的工作，内心对旧的公司有愧疚，同时对新的工作有些担忧。觉得为了自己新的前程，对旧有公司是否有些不负责任。可是转念一想，本来我现在手头的工作不多，也细致认真地把工作交接了出去，领导也是同意了我的提前离职的，我并没有必要感觉愧疚。对新的工作担忧，倒不是担心工作胜任不了，而是怕晚上的差睡眠影响工作效率。在EMART倒无所谓，反正工作内容不多，也没有人监督着，时间上可以自由安排。但新工作中会面临什么，我一无所知。而且每天早出晚归，也不能抽出时间来锻炼，也是感觉有些不满。好在新人阶段一过去，一熟悉工作环境，心里状态就会好转。

四是有件事情理智上知道应该有个结果，情绪上却还是低沉，不停地想起，却又知道即使去做也还是一样的反复，不会有什么正面的作用。这件事情什么时候会完全不对我情绪造成影响呢？可能时间是良药吧。

虽然要为未来去努力，可最重要的还是当下。学习不是目的，有目的的学习才能高效解决当下的问题。你欺骗不了生活，脚踏实地走好每一步才能过好当下，有更好的未来。

所以，调整英语学习计划，不为了拿回学费，只需要每天坚持去学习；每天做盆底肌修复，静待好的睡眠质量，即使可能需要很长的时间，但也好过什么都不做；勇敢迎接新工作的挑战，一个一个解决问题；有些事情，等待是最好的方法。