2020-06-02日复盘 by 大谨
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大谨
2020年06月02日 星期二
本周核心焦点
- 完成提问训练营第一版内容开发
【生产力版块】
今天我做了什么？
- 本职工作
- 与江总探讨装配式的技术问题。
他对技术的认真和对品质的执着还是我很佩服的，跟他的交流也会促进我补充更多技术上的细节。
之所以会找他聊装配式的事情，正是因为听他在电话中跟别人谈到装配式的事情，这正是我专业范畴内的事情，这提醒了我，我最近偏离自己的本职工作太远了，还是要重视，这毕竟是我安身立命养家糊口的饭碗。尽管聊聊技术问题并不是我的工作目标，但让自己保持在这个氛围中，也向他人宣示我的存在，也是很有必要的。
感谢生活，会用各种各样的方式来提醒我，哪里需要做调整了。
- 与江总探讨装配式的技术问题。
- 价值输出
- 完成了一次客户认可度很高的教练；
客户从不理想的工作状态出发，认为周围环境的负能量给他带来了无法抗拒的影响。随着谈话的深入，我听到了他内心真正的渴望——按照自己的原则活出自己想要的快乐，并且反馈给他。当他看到了内心真正的想要，有了清晰的目标，顷刻间充满能量，之前的负能量就都不是事儿了，制定了下一步行动计划，也思考了如何应对风险，最终取得了很满意的成果。
我再一次见证了当一个人的注意力超越障碍落到未来，将会带来多么巨大的改变！当一个人的生命力重新焕发出来，我再一次感慨，我所从事的教练是一个多么有价值有意义的事业！
客户并不善言辞，用很朴实的语言表达出他对今天的成果很满意，他认为教练应该在企业普及，并且主动咨询是不是可以邀请我做他的长期教练！
这太让我激动了，这可是一位完全陌生的客户哟，因为听了我在教练两周年活动上的分享被打动，就过来约我做教练，并且第一次结束后就表达了想要做长期教练的意愿，感谢他用这样的方式表达对我的认可！~ - 提问营开发推进有限……
确定了PPT模板风格，跟雪娜商量确定了课程安排，并用PPT制作了课程表，又把课程表发给蓓蓓和亚菲求指点。虽然精雕细琢的认真，但后来发觉有点过早陷入细节了……
今天晚上花了两个半小时在教练上，下午也花了一个多小时做前期沟通，（看上去在找理由啊……）
好吧，既然这个节奏已经是我当下能做到的最好的状态了，那我就接纳，虽然我不能如预期那样提前完成，但我相信在我的不断推敲和打磨之下，我最终可以交付一个让自己满意的成果。
先接纳，然后再考虑提升。我已经做的很好啦！
- 完成了一次客户认可度很高的教练；
- 健康
- 当日累计骑行20.80km。
- 家庭
- 跟老爸通电话，安抚他的焦虑。
因为老家在催收取暖费，他们住在外地回不去没法缴费，眼看限期临近，他担心产生违约金，一直说想要回去，情绪很焦躁，不停抱怨……
乍一听我也有点为他的拎不清着急：现在根本没法回去啊，老家前一段疫情反弹，街道都专门打电话来劝告他们近期不要回去，如今为了一点违约金就要冒险？钱和健康哪个重要？何况来回路费和违约金相比，哪个更贵？这笔账很容易算的啊……
但当我启动了聆听，立刻就发觉，他的焦虑是在表达一种诉求：我想要解决这个问题，可是现在境况让我无能为力，我该怎么办？透过表面的话语，我深深感受到了他的无助。
当我看到了他内心那个焦虑无助的小孩，立刻就涌起一股责任感，我要保护他，而不是用利弊分析来忽略他的诉求，强迫他在两害之中取其一。
我跟他讲：别担心，有我在，你把相关的电话都给我，我来问问清楚看看怎么处理，你们就安心等我消息，都交给我就行啦，所有事情都可以解决的，啊，放心吧，有我呢。
那一瞬间他突然沉默了好几秒，再开口的时候听起来声音都有点颤抖，他告诉我他会安心等，那个语气就好像一个惊慌的孩子回到了父母身边终于可以释放了的感觉。
我想起从前很多年，我一直都对他身上的负能量极度抗拒，要么不愿理他要么言语间总是否定他冲撞他，但学了教练之后，开始能聆听到他这个人之后，我分明就看到了在重重包裹之下那个惊恐的小孩，所有的负能量只是经年积累下的一种自我保护而已，实际上他的内心是极度需要被呵护的，但身边的所有人都在给他讲道理，并没有人给他真正需要的。
我很庆幸我看到了，我没有等到“子欲养而亲不待”的时候就及时看到了，他是我的爸爸，给了我生命的人，同时他也是生活苦难的受害者，这种苦难不是物质上的，而是源于整个社会对个人心理需求的忽略，他一定不是主观故意想要用负能量的言行伤害别人，他只是不知道该如何与这个无视他内心的世界相处……但我看到了他，我会尽我所能去保护他支持他，满足他真正的需要，我已经看到了，只有我能给他，我有责任，并且，我也有能力做到！
- 跟老爸通电话，安抚他的焦虑。
- 小确幸
- 被完全陌生的客户主动找上门来约教练，让我还觉得挺感激她的信任的。
她说听到了我在两周年活动上的分享很受触动，的确，能建立起人与人之间连接的，不是语言本身，而是通过语言传递出来的人类共通的情感，所以，被打动，而不是被说服，这也是我一直以来希望与人链接的方式。
- 被完全陌生的客户主动找上门来约教练，让我还觉得挺感激她的信任的。
今天我略胜一筹 的是什么？
- 确定了PPT的风格，课程表也做出来了，继续往下推进就好。
- 最近的教练状态保持得很好。
今天我可以更好 的是什么？
- 先把整体PPT做出来，把内容做出来，不必过早关注样式细节。
接下来做成什么我会比较满意 ？
- 明天开始要出差三天，只希望把约好的教练顺利完成，把课程PPT做完一版，再把课前问卷发出去。
【作息管理版块】
本周作息管理目标
- 23点 前入睡达成3天
- 睡眠时长7.5h 以上达成3天
昨日今晨睡眠时间记录
- 入睡时间：00:49
- 晨起时间：06:50
- 睡眠时长：06:01
达标进度
- 昨日早睡
【未达成 】- 本周早睡已达成 1/3天
- 昨日睡眠时长
【未达标 】- 本周睡眠时长已达标 1/3天
有什么想法？
- 嗨……刚好了一天，昨晚又开始熬夜了。看起来当下雨悦的指导比早睡更重要，好吧，为了保证开发进度，我接受牺牲睡眠……
【能量提升版块】
今天我想要感激欣赏 哪些人或事？
- 感谢我的客户，用这样的方式给我极大的认可，这也是对我的最有效的赋能！
- 感谢教练技术，让我能「看到」身边的人，与他们真正的在一起。
今天收获到了什么智慧 ？
- 聆听无处不在，启动聆听，眼里看到的就是另一个世界。
来来来，玩儿命自夸 时间到
- 我有能力也有智慧反哺我的父母，我跟他们在一起，距离不是问题，因为我可以看到他们。
- 有效的方法自然而然的就被我使用在家人身上，这不是刻意为之，因为我心中有爱，生命的本能会指引我去做正确的事情。我是个足够敏锐的人，我接收到了信号，并且顺应而为。
- 感觉最近你开挂了啊！教练状态棒棒的，影响力也在悄悄扩大，各种事情都越来越顺，你的优秀已经阻挡不住的开始向外蔓延了啊！你到底怎么做到的？
我只能说，这些年的积累开始慢慢产生价值了，要持续做对的事，即便还看不到什么效果，只管耐心去做就好了，从积累到生发，这是早晚的事儿~
【和自己待一会儿】
今天最想对自己说的一句话？
- 你不断看到别人，你自己也正在被世界慢慢看到！
【当日总体回顾】
当日价值投入时长：12h
当日满意度自评分：9/10分
ChangeLog
2020-06-03 07:10:12 更新 by 大谨
