重建秩序

昨天拖着疲惫的身躯回到家，临睡前下意识地秤了一下体重，惊出了一身冷汗。没想到，身心倦怠的结果也很自然地体现在体重上，颇有嘲笑我的气焰。

一下子，我整个人都不好了。晚上，躺在床上，翻来覆去睡不着，想着是时候要改变了，就从重建秩序开始。

今天，起了个大早，认真吃了早饭。随后，想着可能会饿，就抓了几个水果和一把坚果，再三叮嘱自己要管住爱吃零食的嘴巴。

到了单位，立马写下今天要完成的工作，有些工作拖的时间太长，也是我近期焦虑的最主要原因。索性，又开始重新恢复使用番茄工作法，每隔25分钟彻底休息一下，然后再继续。

还有，也是最重要的，晚饭少吃，晚上早点睡。