Wuli瑜伽之旅—Day511月9日

早上先回顾了昨天练习的体式，因昨晚复习了，并且亲身体验了，所以在回课的过程中，表现的还不错。相比前几日的回课，手指挠脸的动作、扶头发的动作以及于体前搓手的动作都少了很多，慢慢的也变得自信起来。

拉筋时背

Wuli瑜伽之旅—Day511月9日

部贴墙壁，由于没有稳定脚部的力量，没有扎稳双脚，头咣当着地，痛啊。意识很重要，呼吸也很重要，由于紧张，往往忘了呼吸，意识总是注意着我要倒了、倒了、腿疼等，不自觉地就抬起脚尖，倒翻撞地也就必然了。其实瑜伽不仅仅教体式，还教人学会放松、学会专注。

Wuli瑜伽之旅—Day511月9日

日常的新体位讲解。

下午听了苏大庄教授城市哲学的讲解，思想有魅力的人不自觉地会吸引人，依然想考博深造、充实自己、开阔自己。

Wuli瑜伽之旅—Day511月9日

路漫漫其修远，感谢yoga,感谢老师，感谢伽姐姐们，感谢认真付出的自己！Namaste!