大红笔记之心理学课14

命运 问答之各种矛盾是怎么样处理？

命运的这几章的课程里面讲的很多种矛盾：

1、外在的命运与内在的想象；2、自我实现的预言与权威的期待。3、自恋与依恋。4、头脑与身体。5、放下自恋与自恋性竞争。

回顾我们学过的内容：第一个，外在的命运就是一种呈现，是我们所生活出来的一种结果，内在的想象是我们的潜意识，潜意识指导着我们的行为，从而使我们呈现出来命运的结果。这时候当潜意识被我们觉知了，它就会浮出水面成为意识。 当我们不断的觉知我们的潜意识，命运就会被改写。

第二个，自我实现预言，是我们自己对自己的期待。这里有积极的自我实现预言，也有消极的自我实现预言，消极的自我实现预言多数是从父母家庭或别的权威那里继承过来的，当我们觉知了，我们就不再批判自己，而是接受自己，我们就可以用积极的自我实现预言，对自己进行期待。积极的自我实现预言，用回忆自己高峰体验的方式，让自己明白自己曾经达到过的高度，就是自己能达到的高度。或者自己想成为什么样的人，就跟什么人待在一起，体验他们的体验。这也是心理学课里面讲的：改变，从体验开始。权威的期待是父母或其他权威对自己的期待。经常有消极自我实现预言的人，是因为小时候被低级的权威期待打压过，权威为了满足自己的自恋而打压。而高级的权威期待就是不含诱惑的深情，鼓励他做自己，当自我实现预言和权威的期待一致时，就会迸发出旺盛的生命力。当自我实现预言和权威的期待不一致时，就会切断能量的流动。所以最好的期待是：我相信你。

第三个：自恋与依恋。老是说我找到前面的课，暂时理解的透彻度不够。后面去用心的理解一下，我相信可以理解的更透彻。自我成就感就是一种自恋，自我成就感的反面是自我挫败感，当我们遇到挫折的时候，就会产生这样的自我挫败感，影响我们发挥潜能，要想发挥自己的全部潜能，就要放下头脑与思维，让注意力高度集中在事情上，并信任身体的自然反应。

第四个，头脑与身体。头脑与思维是自我1，身体与潜意识是自我2，我们大多数时候依赖的是我们的自我1，既：我思故我在；我们以为我们的思维与头脑就是“我”；而当我们过度的依赖自我1的时候，身体就会紧张，这样就会切断能量的流动，反而会影响我们潜能的发挥！自我2是身体与潜意识，这里心理学家加尔韦讲过一句话：全然专注而放松。就在使用自我2！

第五个，放下自恋与自恋性竞争；前面几课讲过的，放下自恋，就是放下头脑与思维方面的，放下自我成就感，而去信任身体，用全然专注而放松的方式去发挥潜能，但同时作者又说了，这种方式不容易。于是又讲了最好的合作就是竞争的案例；来讲清楚，许多取得很大成功的人是因为自恋性的竞争，而成功的。在这一点上有一个留言，写的非常好，大概的意思就是，我们全然专注而放松地去发挥潜能时，并不容易做到。那我们可以从自恋型竞争开始，当我们全神贯注的用自恋自我成就感去专注事情时，我们就能达到自我2的那种全然专注而放松的状态，这样就也放松了身体，也信任了身体！

理解了自我1思维与头脑和自我2身体与潜意识，明白了我自己经常身体紧张的原因在哪里？我太依赖我的自我1思维与头脑，而忽略了自我2，即身体与潜意识。我需要多全然专注而放松的状态去做事情去看待事情，专注事情本身也就是临在（专注而放松于当下）！有了这份觉知，我的某些潜意识将浮出水面成为意识。觉知出我内在的某些消极的自我实现预言；生命力慢慢绽放开来！