身体和灵魂，都要在路上
不知道这句话出自哪里，好像是在网络上红起来的，反正近些时候我是经常看到。开始看到这句话的时候我没有往心里去，但是看多了，它就引起了我的深思：我的身体和灵魂，你们在路上吗？
我的妈妈是一个小学老师，从小我就在学校里长大，跟妈妈的同事们混得很熟，他们有事没事就喜欢带上我，逗我玩，比如，他们拿起学校的公章就往我衣服上盖，说从此我就属于这个学校了，哈……害得我妈妈洗了好久衣服上的红印泥都没洗掉，一直到衣服穿坏了，还依稀可见那个圆圆的公章印；再比如，有一次，旁边的村子里有一对夫妻吵架，妻子一气之下跳河了，全村的壮劳力捞了三天，最后终于捞上来了，一个年轻的女老师想去看热闹，但又胆小不敢一个人去，就叫别的老师陪同，可是叫这个不愿去，叫那个不愿去，都说怕做噩梦，看到我了，眼睛一亮，连哄带骗地带我去，我妈拦都拦不住，看过了死人回来，我拉了整整一个月的肚子，什么药都吃过了，什么偏方都试过了，后来还是我奶奶背着我妈让我婶婶去找了一个老道，从老道那儿带回来半碗神水喝了才好，据说是撞邪了。他们做得更多的事情是喜欢让我认字，随便拿本书，翻开一页，就说：考考你，这个字是什么？这个字怎么读？这个字什么意思？这个字怎么组词？这个字怎么造句？不知不觉，在这群老师们的不断“考试”下，我认识的字越来越多，看些小人书、连环画根本不在话下。更重要的是，我跟老师们学会了拼音，拿本小字典，任何字我都会念。后来长大一些，上学了，有时候学校开学生大会，需要学生代表发言，老师写好了稿子，就让我上台去念，因为我认得的字多啊，别的小朋友不认识那么多，他们只有站在台下羡慕嫉妒的份。
记得小学四年级的时候，一个周末，爸爸妈妈带弟弟出去做什么事情去了，留下我一人在家。我跟别的小朋友在操场玩了半天，很开心，后来，小朋友们都被家长叫回家了。我也只好回到家，转了几圈，感觉特别无聊（那时候电视还没有普及到寻常百姓家），最后盯上了窗框上方的一排书。我搬来小板凳，爬上桌子，站在桌子上把那些书一本本地翻来看看，最后挑中了一本厚厚的、没有封面、头十几页已经被撕掉了、书页发黄的书，嗯，大部分的字我都认识，讲的是故事，我就拿下来，爬下桌子，坐在小板凳上，开始看起来。不知不觉地，半天的时光就这样一直在看这本书中度过……然后，我就把这本书拿到自己房间里，放在床垫底下，一有机会就偷偷地拿出来看，书太厚，我看了好些时候才看完。但是一直到看完，我都不知道那本书叫什么名字。后来念高中的时候，才在学校的图书室里又发现了同样的书，是冯德英的“三花”之一，《迎春花》，另外两花是《山茶花》和《苦菜花》。那是我看的第一本大部头书，也是我看的第一本小说，一直到现在，故事里主人公们的形象以及故事情节还能够清晰地在我脑海里浮现，它们已经定格在我的灵魂深处。后来，无论走到哪里，我都找书看，把能找到的书都看过了，废寝忘食地看，甚至有一次因为一边煮饭一边看书，饭烧糊了自己还不知道，直到旁边的婶婶闻到糊味过来帮我关火，说我的魂都被书勾走了。我看了当时流行的《沸腾的群山》、《上海的早晨》、《三探红鱼洞》等等。我的一个小伙伴还偷偷地给我看了一本当时的禁书——《第二次握手》，是她哥哥的，当时是冬天，她悄悄地塞在宽大的棉衣里才带出来的，而且我只能看三天就得赶紧还回去。
初二的时候，我的语文老师讲到保尔•柯察金的故事，给我们朗诵了保尔的名言：人最宝贵的是生命。生命给予我们只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。这样在他临死的时侯就能够说：“我已把我整个的生命和全部精力都献给最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”老师说这本书是奥斯特洛夫斯基写的《钢铁是怎样炼成的》，让我们找来看。我很感兴趣，到处找，可是没有找到。后来我发现供销社的货架上有两本，售货员说要一块两毛一本，可是我口袋里只有妈妈怕我饿肚子给我的零花钱，一毛（可以买两个肉包）。我考虑良久，鼓起勇气跟妈妈说这件事。妈妈问清是语文老师推荐看的，就毫不犹豫地给了我钱。第二天下午一放学，我就直奔商店，我的天，好险，只剩下一本了，另一本已经被别人买走了。我小心翼翼地接过售货员递过来的书，轻轻地摩挲着光滑厚实的封面，回家找了挂历纸，小心翼翼地包好封皮，轻悄悄地翻开第一页……要知道，妈妈当时做民办教师的工资是每个月五块钱！这是我个人拥有的第一本小说，我倍加珍惜，看过好几遍后，书还像新的一样。
高中的时候，看的书越发多了，理解能力更强了，自己也能模仿着写了。从初中开始，我的每一篇周记、作文都被班主任语文老师当做范文在班级念。高中老师除了念范文之外，还把我们的作文寄出去投稿。记得那是一个下着雪的日子，我的一篇文章中彩了，语文老师开心地把那一块钱稿费给送到我手里。我兴奋地捧着这一块钱，看着同学们投来的艳羡的目光，心里乐开了花。那是我这一辈子的第一笔稿费啊！周末，我回家的时候，用两毛钱在校门口的小商店里买了二十粒糖果，分给奶奶、婶婶、爸爸妈妈、弟弟妹妹们。大家嘴里吃着糖，说说笑笑，甜在心里，一起分享我的快乐。
大学里，更是一片广阔天地，图书馆的书看得我一天都可以不挪窝。工作之后，没有那么多闲暇时间了，但我还是给自己规定了一年看60本书的量。繁杂的社会没有让我乱了阵脚，没有让我变得浮躁，书中的精髓抚慰了我的内心。我的世界里，书中自有黄金屋，书中自有千锺粟，书中自有颜如玉……有人说我深居简出。我静心读书，让自己徜徉在其乐无尽的书海，静心思考……读书让我彻底静下心来好好感受这个社会乃至整个世界。我喜欢三毛说的那句话：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”我也经常地拿起笔来，写出我想表达的灵魂深处的思想，让思想与读者交流，也让稿费补贴家用，呵呵！
身体和灵魂，都要在路上
2012年的秋天，知道我喜欢阅读的朋友从美国回来，送我一本健康教育家凯利•麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）写的《自控力》，作者凯利•麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家、医学健康促进项目的负责人。这本书告诉人们如何改变不良的旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。自控力是可以被训练出来的。《自控力》这本书提供了循序渐进的方法，帮助我们认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理财务、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到生活的重心。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。《自控力》一书中还说，跑步可以提升自控力，改善注意力，还可以提升自信力。
我决定试试，因为我从小就是一个只爱读书不爱运动的人，体育课，一直是我恐惧的。从前的我，身体干瘦，像个“芦柴棒”，而且是一个真正的“黄毛丫头”，毛发枯黄、干燥，抓在手里，就像抓了一把秋天里长久没有雨露滋润的枯枝败草。后来结婚生了孩子，身体却像气球一样地膨胀了起来，最胖的时候达到了150斤，半年不见的同事正面碰上都不认识我了。身体素质也像小朋友坐滑滑梯一样快速下滑，随便动动就气喘吁吁。我意识到自己这样下去不行了，我选择了各种形式的运动，让自己健康起来。我从小就没有运动细胞，跳绳还花了很长时间才学会，手脚也不灵巧。稍稍夸张点说，跟在别人后面跳广场舞的时候，经常是别人动手我就动脚，别人伸左手我就出右手，运动协调感差啊！但是我有健全的四肢啊，走路、跑步我总会的！我选择了健走，选择了跑步。
每天6点，我准时起床，到学校的操场，刚开始的时候跑不动，直喘粗气，觉得自己简直快要死了，然后慢慢地、慢慢地，能跑了，1000米、2000米，再后来就每天跑3000米甚至更多，我的感觉越来越好，也越来越觉得自己跑得轻松飘盈。下雨的时候，我就在家里跑，有时候原地跑，在客厅的地毯上跑，还能欣赏一下自己喜欢的电视节目；有时候就从餐厅跑进客厅，转一圈出来，再跑进卧室、书房，反复转上数不清的圈儿，越发喜爱自己窗明几净、充满爱意的家。周末的时候就去附近的公园跑，上坡、下坡，有种越野的感觉，还能够看到很多的趣人趣事。
我很喜欢这句话：“不要炫耀你的钱，死了那只是废纸；不要炫耀你的工作，你走了，无数人会比你做的更出色；不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！你可以炫耀的是你的健康，当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康快乐的生活。我们要善待自己，因为零件不好配还贼贵！有钱不一定有货！”
确实啊，想想自己，跑步以后无论从身体到心灵都发生了很大的变化。首先是身体素质得到了明显优化，不再请病假了，流感到来的时候看着别人中招我却再也不会赶那个时髦，与同事一起去远足，我也不再是那个拉低大家速度的人了，体检的时候医生说肾结石消失了、胆囊息肉不见了，老同学见面会惊呼：苗条了好多！有段时间不见了，你去整容抽脂了吗？……大学同学会我是第一个被大家认出来的，说这么多年没变化（他们不知道，其实我是变回来了）。其次是自控力也得到了强化，性格上也发生了变化，我变得自信了，不再躲在别人身后怕别人注意自己，变得爱说爱笑了。我悉心打理家事，家庭财务井井有条，家私摆放齐整、窗明几净、鲜花怒放、绿叶如茵，厨房也经常飘着诱人的香味。工作上，我做事更加积极主动了，分配的任务总是第一时间完成，份内份外能做的事情都做，同事的请求帮助不再拒绝，大会小会也乐于分享自己的心得了，就连读过的书也一起跟大家讨论了。
跑起来吧。跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年后再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步。
运动吧。内心的浮躁容易让我们失去自我，而运动能够让我们彻底放下包袱尽情去享受挥洒汗水的舒爽，享受让他人羡慕拥有好身材、好身体的快感。
身体和灵魂，都要在路上
身体在运动，一路饱览自然与人文风光；灵魂因读书，时刻享受书海里的快意与欢畅。为身体健康，为灵魂高尚，要么运动，要么读书，总得有一个在路上。而我，身体和灵魂同时都在快乐前行的旅途上。
