2020-12-06

药食同源，好多食物是有药效的，下面是助眠的食物：

（一）新鲜的百合30克，水发银耳10克，芹菜200克。做法：把百合，银耳洗干净撕开，芹菜洗净切成小段，把这些放入油锅中煸炒即可。

（二）水发黑木耳30克，西红柿200克，做法：将木耳洗干净，撕开，西红柿切丁，放入油锅中煸炒即可。