宅在家里做什么

        今年突如其来的新冠疫情让全国人民都被禁足在家。这是最长的一次春节假期，宅在家里也是普通人对抗疫情能做的最好方式了。在家做些什么呢？我的日常主要是这样的。

      一、冥想

      加入冥想的打卡社群，每天早晨冥想10分钟，让自己安静下来，世界也就安静下来，烦杂的生活也是时候安静下来，想想自己以及自己与世界的关系，调试身心，在动荡的环境中找到属于自己的安宁。

        二、读书

        平日里想读没时间读的书终于可以好好读了。休息的时间里为自己充电，补充精神食粮。信息爆炸的时代，静静读一本书，深度思考，看似简单的事做起来确并不容易。宅在家里与书为友，也是很快乐的事。

        三、运动与健康饮食

        适度运动会让我们的精神和身体保持良好的状态，运动是生活中不可少的一环。不能室外运动，在家可以哑铃，瑜伽等。

        平日里工作忙，饮食一般不规律，现在有时间好好调理下饮食习惯，自己动手做健康的食品，吃的健康加上合理运动，身体棒棒哒。

        宅在家里的日子安静淡然，现在已然是春天，我们静静等待，积蓄能量，是为了以后的路走的更远。