3.0第七周作业
2018-11-11 本文已影响0人
慧姐Lily
一:听书:
1:《扫除道》
2:《少即是多》
3:《解压全书.压力管理》
二：读书：
1:《幸福的方法》第一，二，三章
三：作业：选择家里或办公室的一个区域进行断舍离并整理，把整理前后的照片发出来
3.0第七周作业
《扫除道》知道的是理，行出来的才是道。理想很美好，但只有行动起来，它才可能实现。本书不只传达了扫除道的价值，更告诉人们，无论做什么，都需脚踏实地、凡事彻底。再小的事，一旦彻底做好，它便能释放出巨大的能量。
《少即是多》摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。
其实，幸福总是站在正向选择的那一边。少一点物质占有，多一些精神体验，你就能够拥抱新时代的幸福。
《解压全书·压力管理》这本书就是帮助你了解压力，采用适合你的方法管理你的压力，逐步改变以往的生活方式，让你每一天都能看到自己小小的改善，脸上更多一抹微笑。
有了工具，也有了知识。从现在开始培养新习惯，每天做四件小事。只有四件，而且不用花太多时间。
1、做有益于身体的事情；
2、做能够镇静思想的事情；
3、做能够丰富精神的事情；
4、做能够简化环境的事情。
每天每个类型的事情都做一件，维持健康的意识，这就是培养终身压力管理习惯的开始了。对自己负责，坚持压力管理，保持愉快的心情，你将看到前路的灿烂阳光。
《幸福的方法》
快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
3.0第七周作业
