周六晨跑PB最长距离——8公里

走得匆忙，忘带手表。不过，有幸跟上一组跑半马的，配速不快。索性跟着泡跑了起来。1.5一圈，8公里，成功PB，遗憾的是忘带手表，记录下来。不过没关系，相信以后会有更多的PB，等待我去刷新的。

100个悬垂举腿也在跑完，拉伸以后，分五组完成。

今天的运动量已经完成。

跑步心得，只顾着上前面路，顾不上身后事，人生如单程路，不能回头，不能瞻前顾后，稳住自己的脚步，急不得，一步一步跑。不要羡慕他人的速度，自己有自己的节奏。