心的知识

  “ 瑜伽体位法或哈达瑜伽的初始设计目的是为了使真正的瑜伽练习能更省力，也就是练习对心灵的认识与控制。”

    今天是第二次看到这段话，触动还是很深，如果说第一次看到是触动，那么这次看到后我更多地可能是去实践，我能想到的方法是在正念中去练习体式，观身体、观内心。

    书中说瑜伽真正的意思是“心的知识”，很好奇这个心的知识到底是什么，体悟后会有怎样的变化。