2021.10.18星期一阴

这几天看了一本关于健康的书，给我很大的启发。就是我们要坚持锻炼身体，改变不良的习惯，现在人们的生活品质越来越好，越来越丰富，年轻人有熬夜，缺少锻炼，暴饮暴食等不良的生活习惯。身体也提前进入了亚健康状态，这对今后的生活，工作极其不利，身体是革命的本钱，健康才是王道。健康的身体有一半来自正确的生活方式，改掉自己的不良习惯，养成生活作息规律，是预防疾病的跟本，人到一定年龄要有预防疾病的意识，人体各机能逐渐衰退，免疫力下降。不管什么时候，都要积极锻炼身体。锻炼身体，享受健康生活！