冥想练习

这次是10点多睡觉的，听着音频睡着，然后11点多醒来，之后还是听音频睡着的，早上6点多醒来。

自我总结，艾灸没有继续，一万步没有完成，八段锦早上起床后完成了，晚上睡觉前忘记喝SMY了，身体很诚实，到了快10点就困了，虽然磨蹭到10点多才睡，有困意，真的是一个意想不到的现象，很久没有这种困意了。

好像每次睡觉，都是在逼着自己入睡，因为没有任何想睡觉的想法。

又参加了一个免费的手机摄影课，两天的时间，估计后面肯定是各种让参加报班的课程，虽然知道是套路，还是进群了，看看自己是否能够抗住诱惑。

上次参加了一个短视频的免费课，然后抗住了诱惑，这次再看吧。

不过还是喜欢这些免费培训，会认真学习，一旦买课了，大多数都是吃灰状态，这就像去买书一样，大多数时候，不过是装点书架罢了。

大多数时间不是用来练习，不过是找欺骗自己的借口。

也是一个讽刺的事实。