2023年3月2日  我需要如何少受情绪影响

昨天没有看书，一分钟也没有看，更不要说学习其它自媒体技能。

很忙吗?

也不是。上午下乡，中午1:30到办公室浏览电脑上网，整理20分钟业务资料，后来和几个同事闲谈其中两位员工因为工作纠纷的事，再然后，漫无目的东看看，西看看。

晚上也是，摆弄手机，更新微信等，就是把原计划的看书，学习自媒体一事放到很远了。

再然后，就是晚上10:30，该睡觉了。

整个梦游一般。

深度想想，我的整个一天，隐隐约约受桐**落地被处罚通报一事的影响，在周一的周例会上，驰有备而来对我提出批评，卓，峰等其它个别人员见这样，附和提出质疑，在不了解真实情况下乱发意见。

昨天上午，在签发对桐**通报一事上，驰再次说为什么文件没发呢下面人就知道要处罚了，继而又说其它对**支撑的问题。

我自己的工作有自己的思路，被别人指指点点，我心里颇有微词，继而引起情绪低落。

虽然我一直努力说服自己不要想了，但是，情绪跑到潜意识里面，不由自主地受影响，心情不是很开朗，思维变得狭窄，自我察觉也变得迟钝。

我突然想起“稀缺”这本书，思维的带宽变得狭窄，就没有空间想其它事了。

记录这件事，然后翻篇。

心情不好的时候，多看书，多做事，慢慢就淡忘了。

接纳情绪，不要自我指责，然后，做出微笑的姿势，去完成当天的下计划吧。