中国武术修行之路健康&养生咏春拳

表与里

2016-10-28  本文已影响170人  石竹

这两个词,《内经》用的很多:脾胃、肝胆、心与小肠、肺与大肠、肾与膀胱都是互为表里。

对于身体整体而言,皮肉筋脉骨为表,内脏为里。脏的功能,是身体的根本。很多竞技运动员,为了强化肌肉的力量使用激素,大大预支了内脏的精华,老了身体不好,寿命不能尽天年,是可以预见的。

以前我接触过一个内壮培补中气的方法,感觉很不错,有兴趣的朋友可以试试。

揉腹卧功 揉腹卧功
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