道理都懂，为什么还是执行不到位？

最近事情比较多，作息特别不规律，生活节奏完全被打乱，每天感觉有很多事情要处理，大脑一直处于紧绷状态，到了晚上却发现一天下来效率极低，道理都懂，为什么执行力还是这么差呢？

总结了一下，有以下原因：

没有制定计划

事情再多，也要抽出时间做一下计划，先做重要不紧急的事，比如每天练英语、每天阅读、每天总结

没有细化目标

要把目标分解成一个个可落实的行动，比如总认为自己要锻炼身体，要提高英语水平，却总是拖延，因为目标不明确具体，不知从何做起，所以以后要做计划，分解目标，设置日历提醒

一次只做一件事

很多时候，总感觉自己能一次处理多项任务，可是大脑带宽毕竟有限，事情过一遍没有效果，再重来，反而需要更多时间

工作生活区分不开，下班没有好好放松

总感觉时间不够用，很多东西都想学，导致没有时间放松，反而迷失了自己，要时刻提醒自己，生活的意义到底是什么，想做的事情及时去做

接下来好好思考一下以后的主要精力花费，方向对了，努力才会有价值