如何轻松地掌控好习惯？

【课程】轻松掌控好习惯，养出好身材和好精力

【标题】如何轻松地掌控好习惯？

001 改变对习惯的看法

好的习惯并不是需要强大的意志力才能养成的，其实它是一件轻松的事情。一旦改变了对习惯的看法，我们就能对养成习惯这件事看得更容易。

002  解决动力问题

一件事的真正动力是行为背后对应的观念和身份。我们想成为什么样的人，就想养成什么样的习惯，从内在的动力去寻找到养成习惯的理由。

003  你的每个行动都是在投票，投给你想成为的那个人

每个行为终将塑造出不一样的自己，为了成为最好的自己，改变行动，养成习惯。

004  把握决定性时刻，让我们的行为更有效

想让自己的生活有更多的掌控感，关键就是先养成决定性时刻的好习惯。比如想养成睡前看书的习惯，那就先放下手机。

005  轻松对待，一直坚持

养成习惯并不是一件难事，坚持不难的事，我们都能做到。

比如坚持日更这件事，先坚持，再让它越来越好吧。