自我觉察——中原焦点团队，坚持分享919天，2022-08-22

在一段关系里。对方的退出让我感到愤怒、难过、悲伤，还有失望。

一段时间后我深入的回看自己，我看到他的退出，让我感到我不够好，我没有价值。我本来是个依赖性的人，他的退出让我感觉孤独无依无靠，而由此生发出的难过、悲伤再次涌起。我发现难过和悲伤都是在我的潜意识里，一直在的，而他的退出激发了，我的难过，和他的行为无关，和我自己有关。

这是一个机会，让我再一次看见我潜意识中的悲伤、难过、依赖、孤独。走进自己的情绪里，和自己好好相处，好好的安抚自己，照顾自己。让那个孤独的、悲伤难过的内在小孩儿成长起来，强大起来。

也许我不能一下子变得强大。那我就与自己和解吧！让我和我内在的这些东西共存，和我的孤独悲伤做朋友吧！