麻麻小厨房 | 芝士番茄肥牛
2019-10-29 本文已影响0人
童童树童书
处于发育期的儿童，他们各项生理活动还不成熟，易因肠胃功能紊乱而导致不思饮食，消化不良，免疫力低下而感冒......当儿童进入学龄期，脑力负担加重，消耗加大，用眼过度等问题，所以家长应在日常饮食中进行有针对的营养补充。
本章我们从健脑益智、开胃消食、明目护眼、增进抵抗力、增高助长这五个方面。
小童麻麻面对宝宝挑食很头疼，总是想办法变花样生怕宝宝营养不够，为了让宝宝改掉挑食习惯，我们用最科学的方法做出宝宝们喜爱的辅食吧！
芝士番茄肥牛这道菜美味非常，而且还十分有营养，番茄的营养很全面，富含多种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分。番茄酸酸甜甜的口味一直是小朋友们的最爱，每次吃番茄做的菜都会胃口大开。这道菜还可以配米饭，用来做捞面吃也是非常美味的。
| 芝士番茄肥牛 |
参考月龄：
18M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料：
番茄2个（已去皮切粒），肥牛150克，蕃茄酱30克，砂糖15克，盐1克，大孔奶酪碎20克，食用油适量
做法
1、锅里倒油，小火加热，倒入番茄粒翻炒
2、炒至番茄变软后用锅铲压碎番茄
3、加入番茄沙司、砂糖、盐、少量清水，熬煮十分钟
4、把肥牛放入锅快速煮熟，时间不超过2分钟
5、最后撒上奶酪碎即可
配着米饭，胃口大开！
——END——
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