2019-10-24关于三十二式太极剑

最近刚练会了三十二式太极剑，小师傅指点说：身法太僵。指点了我两个动作练，一是劈砸仰膀，二是搜身活胯。搜身活胯很简单，很容易就练起来了，劈砸仰膀总看不清哪只手哪只脚先动，后来请家里人帮忙看一下，才明白动作是简单，只不过我方向错了。能打出来了，但还是打得不灵活，总是“僵”的，以后慢慢会练好的吧。

握剑也有握剑的道道，手不能太靠后，往前些更好些。横剑、截剑、挑剑，都有其拿剑的手法，腕力也需要增长，拨挑点刺洗。有的练手腕的动作跟咏春的手法很像：标手，转手，拦手，转手，镇手，推手，扶手，摊手，冲拳，收。咏春有八大手法“标圈扶榜，捆拦耕摊”。

下面总结一下三十二式太极剑：

▪ 起势（三环套月）

▪ 并步点剑（蜻蜓点水）

▪ 独立反刺（大魁星式）

▪ 仆步横扫（燕子抄水）

▪ 向右平带（右拦扫）

▪ 向左平带（左拦扫）

▪ 独立抡劈（探海势）

▪ 退步回抽（怀中抱月）

▪ 独立上刺（宿鸟投林）

▪ 虚步下截（乌龙摆尾）

▪ 左弓步刺（青龙出水）

▪ 转身斜带（风卷荷叶）

▪ 缩身斜带（狮子摇头）

▪ 提膝捧剑（虎抱头）

▪ 跳步平刺（野马跳涧）

▪ 左虚步撩（小魁星式）

▪ 右弓步撩（海底捞月）

▪ 转身回抽（射雁式）

▪ 并步平刺（白猿献果）

▪ 左弓步拦（迎风掸尘）

▪ 右弓步拦（迎风掸尘）

▪ 左弓步拦（迎风掸尘）

▪ 进步反刺（顺水推舟）

▪ 反身回劈（流星赶月）

▪ 虚步点剑（天马行空）

▪ 独立平托（挑帘式）

▪ 弓步挂劈（左车轮剑）

▪ 虚步抡劈（右车轮剑）

▪ 撤步反击（大鹏展翅）

▪ 进步平刺（黄蜂入洞）

▪ 丁步回抽（怀中抱月）

▪ 旋转平抹（风扫梅花）

▪ 弓步直刺（指南针）

▪ 收势

我们这边打太极的人不少，大部分是中老年，鲜有年轻人，有次在拱极台遇见一个老人在教一个小伙子练拳，练到最后，老人对小伙子表示感谢。感谢什么呢？大概是感谢陪伴吧。

在体育场组团练太极剑时，总有小孩子在一旁跑来跑去，问这是真剑还是假剑，其实是开刃与没开刃的差别。我小时候也问过这话，与年幼时离得不远，所以记得当时好奇的心情。