今日之词：情绪ABC理论|一日一词

大家好，我是双成君。

6月初的时候，我出了车祸，不是很严重，但仍吓了我一跳，左脚脚踝碎了，必须在家休息，没法上班，当我请完假的那一瞬间，只剩下了“高兴”。

随后，家里人在确定我没有大问题以后，开始把重心放在肇事者以及我的损失上，要求他赔偿，跟他和他的保险公司交涉，弄的我烦躁起来，在家人“打电话给他，打了没，要他先赔偿，误工费，营养费...”狂轰滥炸下，我母亲甚至生气的睡不着觉，好好的心情瞬间弄没了。

在我看来，认为伤势不严重，又可以休息，带来的心情是高兴的。

在我家人看来，我休息会带来金钱甚至延迟职称的损失，这又是对方的全责，他们把这看作一个灾难，因此心情是糟糕的，我母亲甚至一度气到睡不着，甚至要跑到对方的公司去评理。

由此可见，诱发事件A，并不会直接带来情绪和行动C，你对它的看法和解释B，在中间起了关键作用。