044-20180213-[做自己]的五个思考阶段（二）

O：

今天晚上下班一回去就收拾东西，然后赶火车回家了，晚上九点多到家，跟爸妈热热乎乎滴唠嗑，十一点突然想起来还没完成今天的作业，这也是今天的时间安排有点计划不周啊，应该提前完成才对。但是今天我先不反思这个了，先接着昨天的做自己的五个阶段开始讲。

R：

回家了好开心(o^^o)

I：

第四个阶段，做自己=找回真我。这段时间我开始想办法去了解自己的内心，我看了很多的心理学文章，关于自我认知、成长、原生家庭的影响等等，开始理解自己产生的情绪来源于哪里，是什么影响了自己的性格。以前莫名其妙的郁闷、焦虑或者恐惧，在了解到根源之后就会发现自己理解了自己，不再去谴责，慢慢接纳了自己的情绪。而且在他人出现一些不良情绪和以前都看不惯的行为时，也学会去分析根源，了解到有些朋友包括自己的父母，都是受到了原生家庭的影响。找到根源也让我能够理解他人包容他人。这段时期的思考现在想想还是觉得非常有意义的，在了解心理学的阶段我的心智成熟得很快，使我跟父母、朋友以及恋人的关系都开始越来越好。

第五个阶段，做自己=自我塑造。文章中提到了罗丹的观点：有人问他，雕刻是怎么回事？罗丹说：雕刻就是把一坨石头中间不属于它的部分给去掉，剩下的其实就是雕塑本身。人生也是一个做减法的过程：是一个从社会的我、虚假的我、想象的我到内在的我，慢慢地去找到一个真正的我的过程。这种自我雕刻是非常痛苦的，但也是非常值得的。在以后我们要从个人心理学中走出来，把自己放在一个较大的空间和人生坐标上重新认识自己，自我是不断地在自我升级中间碰撞而产生的，你只有真真正正地撞上了些什么，才知道边界在哪儿。

D：

明天阅读自我塑造过程中的三个部分，请听下回分解。