《正念·此刻是一枝花》day5
2020-02-05 本文已影响0人
Cindy_veggie
第二章 修习的核心
摘录:
比起我们的内心,我们周围的一切都不足挂齿。——奥利弗·温德尔·霍姆斯
第一节: 坐禅
第二节: 就座
第三节:庄严
第四节: 坐姿
在禅宗中,铃木俊隆禅师如此说道:“坐姿恰当时油然而生的那种心境本身就是一种觉悟……这些形式(静坐冥想)并不是为了获得正确心态,这种坐姿本身就是一种正确心态。”在静坐冥想中,你已经触及了自己最真实的本性。
实践:
只是去实践,实践观呼吸,早上,中午,晚上。 独处的时间,内心升起的每件事物,雨落在屋檐,敲打而有节奏。尽量让自己坐的端正些,不断想去调整,反而会忘了观察呼吸,才体会到比我想象的不容易~
再深呼吸后,似乎听到屋外的瑜伽语音,心安定的沉静下来。真好。
人生大概会有一些阶段,如同疫情的现在,像在一条黑暗隧道里,只能沉住气、定定的待着,如如不动,也不问。等待与坚定,大概都是增强力量的修行。
不食五谷的日子,熬了绿豆红豆汤,和父母同饮。晚上喝了杯自酿的枇杷酒,陈皮煮水大家泡脚。 大概疫情结束后,我会怀念这样的日子,大概到时又会披上战袍。不用想那么多,当下就好,这样的日子,也是有很多人在披着战袍为守候。
一直有些高的枕头,今日动手改良了下,甚是满意。看来时间也会给到意外的惊喜,会让睡个好觉,一任雨落,点滴到天明~