保健养生凡人闲文!傅申1980。非一般人群研究中||066号专题收稿

运动能治愈心理疾病吗

2022-02-19  本文已影响0人  长乐小主

适度运动可以增加身体抵抗力,改善身体健康状况,调节情绪,稳定心情,但对于类似抑郁、躁狂、顽固性失眠、焦虑等心理疾病,运动是无法达到治愈效果的。

运动强健的是你的体魄,并不能改变你的认知,也不能解决困扰你的问题。

除非在你运动的过程中,困扰你的问题随之化解了,或者你的认知改变了,你才能真正走出心理阴影。

当然,在治疗心理疾病的过程中,适度运动是有利于心理治疗的。

所以,如果你有心理疾病,还是要找心理咨询师或心理医生对症治疗,别寄希望于通过运动去治愈。

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