《发现心流》：感觉不到快乐怎么破？学英语！

2019-01-18 本文已影响8人 Metisfess

第150次与你见面

你是不是也有这样的感觉：发呆胡思乱想脑海一团乱麻，周末睡个懒觉到中午却觉得更累，晚上看剧刷综艺也觉得越来越没劲？

而回想以前读书的时候，认真准备一门考试、读完一本阅读书目、完成一项实验、学习一项技能、解决一道难题……忙碌又简单的时光也能让人产生幸福感，周末与寒暑假更是长久期盼，什么也不做都觉得开心，通常是毫无理由。扪心自问：上一次那样快乐是多久以前了呢？

工作之后，虽然没有了作业与考试，晚上和周末有大把闲暇，然而却越来越感觉不到快乐。直到我觉得要做些什么，特别是准备口译考试期间，忙着刷题。练习，仿佛又回到了以前，有所产出有所收获，忙碌又快乐。

原来，愉悦感与少消耗无关、与做什么无关，是与怎么做、是何状态有关。一切似乎都是《发现心流》中描述的那样：

“心流是许多人形容自己表现最杰出时，水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是所谓的巅峰状态灵思泉涌。如果人们能在空闲时间用于运动、艺术、爱好，便可感受心流的条件，如果空闲时间无所事事，人的精神混乱度将大为升高，整个人只觉得懒散，兴趣全无。

普通人一般时间花在看电视上，其次才是阅读，很少用于艺术和健身。这是由于前者的门槛很低，后者需要很多准备工作。多数电视节目喜欢哗众取宠，无助于自我提升，看的时间越久便越觉得无趣。这种低级能力挑战的状态被契克森米哈赖称为“淡漠”，很难产生心流体验。

要想让闲暇时间得到最妥善的运用，就得付出工作般的专注与才智。主动式休闲有助于个人成长，过程却不轻松。工作时像游戏，游戏时像工作，两者就都达到最优状态。也就是说，需要改变一下主题，用的是相同的思维方式。

自得其乐性格的人，不见得会更快乐，但他们所做事情比较困难反复，使他们对自己的感觉比较好。光是因为生活过得好而感到快乐是不够的，更重要的是人们还要能在从事有利自身技能锻炼，有利个人成长，发挥潜能的工作感到快乐。幼年时期尤其如此，青少年若因无所事事而感到快乐，长大之后很可能就快乐不起来了。”

对当下的我来说，英语是让我付出工作般的专注与才智的主题，沉浸其中时我能感受到心流，感受自己的巅峰状态，感受到纯粹的快乐。不论是准备口译、不带字幕看英剧。写英语相关文章还是和人用英语交谈，都是破解不快乐的法门。

今天是周末，如果没有从休息中获得愉悦，欢迎翻看本周的推送，复习一下朗读技巧或翻译；或者去能让你专注的主题，希望你也能从心流中获得快乐~