四十一周剪影

文/时光

接连两周没有做周总结，国庆期间是假期例行放纵自我，不想总结。节后第一周是因为节中每一天都在浅浅地记录生活，周总结有些多余。

关于工作

第四十一周，是国庆节后的第一个工作周，工作饱和度适中，各项工作推进都比较顺利，预期会比较忙碌烧脑子的事情还悬而未定。

工作时间偶尔能放空大脑休息一下，有那么一些时候甚至会觉得有些无聊。这原本应该是比较理想的工作状态，不过对于我来说体验并不算好，忙碌充实的节奏会让我感觉踏实和幸福一些。学会松弛和享受松弛，是一种能力，也是一份底气，我似乎还没有完全掌握这份能力。

关于读书

上上周以假期的名誉发了一周的旅途碎碎念，上周补偿性的写了五篇慢读王阳明。如果按照读书的进度，这次为期半年的慢读王阳明已经读完了。精读一本书的体验是什么呢？我发现自己经历了三个阶段：

第一个阶段是王阳明生平事迹在大脑中系统链接，读到眼前的内容时会唤起曾经或往后的故事，对当下的事件和事件中的人有了新的理解。这个阶段大约慢读一个月后开始出现。

第二个阶段是王阳明的心学思想有了属于自己的认知和见解，从前试图去理解却未能理解的内容，这次精读时会豁然开朗。这个阶段大约慢读三个月后开始出现。

第三个阶段是日常生活中会下意识地去应用。工作中需要决策时，会从良知的角度去浅浅叩问一下自己的心，与家人孩子互动时，也会下意识观照一下良知的意见。这个阶段最近一两周开始频繁出现。

所以人应该泛读一百本书还是精读一本书？我想应该在至少精读一本书基础上去泛读一百本书。

关于运动

双节期间每天都在外面逛，没有系统运动，节后三四天休整中，也没有系统运动。

上周加上周末一共有五天坚持锻炼，主要是通过Keep燃脂、开背、瘦腿瘦手臂，每天30分钟左右的锻炼竟然也经历了腰酸背痛。恢复运动并没有完全恢复状态，身体似乎还是渴望一场长长的慢跑。本周还需要把跑步恢复。