自我认知

如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大.盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认知自己能够克服这些不切实际的想法，还能够全面的认识自己，在生活中寻找到适合自己的方面。

乔韩窗口理论认为，每个人的自我，根据我自己知不知道，别人知不知道，可以分为四个部分：盲目的自我，秘密的自我，公开的自我，和未知的自我。而自我认知，就是通过四个方式去了解最真实的自己。

第一.盲目的自我

别人知道.您却不知道的自己。

之前就按刘润老师的方法在朋友圈发了让别人来用三个字：评价我.

大家评论超多.但大部分都说我是吃货.善良.感情白痴..其实之前也做过类似的测试.所以这部份大概也清楚.不了解自己的人，容易对自身特质导致的结果很产生自责和负罪感。

第二.秘密的自我

别人不知道.你却知道的自己.

很多人喜欢选择性埋藏，或者不认同自己这部分的存在，真的如此，

我是什么样的呢.其实我从小就特别自卑.不自信.恐惧.想表达又怕说错话.但是又能自我安慰.自我调节.所以感觉到的独立都是装出来的.这都是因为从小家庭原因形成的.认识自己，是一辈子的课程。有些问题我能够意识到，但是还是无法战胜它。但我我是可以和自己沟通.并解决它的。

第三.公开的自我

别人知道.你也知道的事

我自己知道自己胖.开朗乐观.喜欢交朋友.爱吃.喜欢没心没肺的感觉.喜欢热闹.喜欢帮助别人.觉得能帮别人解决问题.自己会非常享受.也喜欢安静.更喜欢独处.有点内向.又表现出外向的怪异性格.别人也都这么认为，真不知道这性格来自哪个星球.面对不同事情可内向可外向.

第四.未知的自我

别人不知道.你也不知道的自己

想了解这一部份.也只能按刘润老师的方法.选择一些专业的测评工具了.

总结：要懂得以旁观者的姿态，观察自己的所为，认识自己是不断的接近身心真相的过程，在这个过程中，人更清楚自己的需求渴望，更少的烦恼和迷茫，越认识越理解越接受，继续往前吧。正确地认识自己，制定相适应的目标和计划，勇于走在开始并坚持完成的路上，你随不完美.但你离完美也就不会远了。