看见自己悦纳自己是看见并悦纳他人的起点|感恩练习第十一期-4

2023.3.4

数算恩福

1、我十分幸运，又是一个好眠的夜晚，一觉睡到自然醒，神清气爽，开启神奇的一天；因为宝宝来了，更有精神和动力了；

2、我十分幸运，我的老父亲健康，我自己很健康，我的家人都很健康，是健康的犒赏让我存活于世，感恩健康，每天感恩健康，我越来越健康，吃的好，睡眠好，家人好，一切的是刚刚好；感谢今日主题：魔力健康，感恩我身体的每一个器官、每一个细胞、每一个组织，感恩拥有健康的每一天；拥有健康的人是富足的，每一个人都是富足的；

3、我十分开心，今天的第一念是：临在、宁静。静坐回到内在的宁静里，与灵魂深度联结，与自己有一个这样的联结，才能跟他人在灵魂深处相遇，回到内在的宁静里，你就是自由的；同时，给自己多一些的耐心、爱和仁慈；

4、我十分开心，又是一个共时性的联结，感谢潜意识，不仅能在合适的时间唤醒我，还不失时机地给我讯息找到适合的资源，比如，昨天一个朋友提问：有没有陪伴内在小孩的音频，今天早上我用《把自己活成一个好故事》找寻第一念的灵感时，看到的就是冉冉老师“送你一个宇宙育儿袋”这篇，感谢潜意识，感谢冉冉老师，感谢朋友的提问，体验到靠近潜意识；

5、我十分感谢，灵感的指引，读了文章并转发给这个当下需要的人，也用临在五法养育自己，养育宝宝，感谢指引；

6、我十分感谢，昨天三顿饭父亲吃的很满足很幸福，看到他好好地吃饭的样子，我也很开心很满足，享受当下能为父亲做饭的悠闲轻松的时光，难得我可以如此的安静和喜悦；

7、我十分感谢，昨天女儿准备回来，儿子刚好学校今天占用考场也能回来，所以就有了儿子开车，女儿和宝宝一起回来，也不用接也不用送，真的是刚刚好，我很开心，儿子会开车带来很多的方便；

8、我十分感谢昨天晚上跟宝宝在一起，感受到他虽然两周没来，依然是很兴奋的样子，看到他爬来爬去、一手搭着就能走路的可爱样子，爱极了；

9、我十分感谢，女儿和儿子习惯了也很理解我上课，他们是很支持我的，我好好的过自己的生活，他们也是非常开心和放心的；

10、我十分感谢昨晚读书会，伙伴们呈现、回馈的部分，也帮我解构了内在对自己的高要求，谢谢你们让我看见自己靠近自己，原来，我不是我以为的那么不够好。

其实我想说的是，正是因为自己对自己的认知偏差，以及内心对自己的高要求，让自己无法客观中正地看见自己真实的样子。看见自己本来的样子，悦纳自己的自然节奏，就可以做到这样对别人了。

其实我更想说的是，以他人为镜照见自己的过程中，带着爱和感恩，好好地照顾自己的身体、呵护自己的心灵，爱好自己的同时，好好地爱孩子、爱家人、爱身边的人。

对自己多一点的爱和耐心，从而就可以把更多的爱和耐心给到身边的人。

感谢，感谢，感谢！感谢我很健康，家人很健康。

感恩，感恩，感恩！感恩又是美好的一天开始了.