小月子--《四》

小月子来到第四个阶段（22-28天），此时的关键词是――雕塑形体

产妇此时感觉身体已经逐渐恢复，可以适当运动，减少热量存积，以免造成后期过度肥胖影响身材恢复。

要注意的一点是我们强调的是雕塑体型而不是减肥，它们的区别是，减肥是不让身体长脂肪和使用各种方式减少脂肪在身体的存量。而雕塑体型则是把因为生孩子的过程中对内脏器官造成的移位逐渐恢复。

在这里推荐了使用收腹带个束腹衣，特别是剖宫产的妈妈使用可以起到止血、保护伤口、减轻腹部疼痛、促进伤口愈合的作用。帮着束腹带也有利于下床活动，避免伤口牵扯影响愈合。

它最大的作用就是防止内脏下垂。产妇在分娩之后，腹部会暂时形成一个空置的环境，在腹腔没有完全愈合，器官之间的隔膜也还没有恢复功能之前，内脏会很容易因重心下垂，如胃下垂、肾下垂、肝下垂等，在这一阶段束腹衣会对内脏起支撑作用。

对于束腹带有两种褒贬不一的说法，那事实是什么呢！

首先我们不能过度依赖束腹带来减肥，它并不能使脂肪减少，也不能使腹部肌肉恢复到以前的弹性。