空生妙有整理术总结：物品，是拿来使用的。

空生妙有整理术D20，感谢火火姐，感谢一起学习成长的小伙伴，感谢，愿意面对的我自己。

其实每天都有认真听课，做笔记，到现在也完成在深圳的部分衣物，书籍和文件及小物件的整理，收获比预想的大太多。

之前也只是每天零碎地在本子里写下整理的感悟，以及那天和火火姐在电话中偶然冒出来的零星想法。今天突然想要把它们都记录下来，其实自己一直以来都不爱总结，不爱写东西，但是想想72小时法则，想想明天后天一堆的工作，还是大半夜爬起来，夜深人静的开始写总结了。

A1：整理是通过行动，察觉自己想法和信念的过程。

行动1:整理前空间拍照，用三首歌的时间，来回翻看手机里的照片以及照片里的空间，去感受去聆听物品和空间想要和你述说什么，表达什么？

其实我在深圳居住的空间并不大，就是一个小房间，所以照片并不多，但是在一遍又一遍的翻看中。我看到了的书柜，堆满了一堆的书，里一层外一层，我甚至根本不知道里面的那一层有哪些书，感觉他们就像电视剧里面被打入冷宫的妃子，完全被遗忘，甚至都不知道，呆在角落的书有哪些，它们放在那里又有多久了。心里有一些愧疚，其实我并不是屯书狂，我的很多书都是听了书评看了书摘或是朋友推荐赠送才有的，其实每一本书，都记录了我当时的状态需求，以及和某些朋友的沟通链接。然后，这些应该被我好好对待的书，却在那些黑暗的小角落，那个如果不是照片我可能都不会发现的小角落。还有一种神奇的好奇感，这堆书的后面，是哪些书，他们是什么时候，什么状态下被带来家里面的？书里面有哪些故事？心里又有一点点的小温暖，会觉得，这里每一本书，每一个物品，好像都有生命都有感觉，他们虽然没有被我好好对待，没有一个好好的“家”，但是他们一直默默地陪伴在我的身边，每天每天，跟着我一起醒来，跟着我一起睡去。突然间很期待这一场整理，第一次会想好好对待我身边的每一件物品，想要好好做整理，给它们空间和家。

改变：

工作中生活中，会渐渐觉得，每一件物品都有能量，都值得被认真去对待，会给每一个物品一个完整的位置，学会了哪里拿的放回哪里去，再也不会随便乱丢东西，对待物品的感觉也完全不一样，会轻拿轻放。

行动2：看电影《怦然心动的人生整理魔法》，写下感悟和收获。

感谢推荐，非常暖心非常震撼的一部电影。电影中在帮第一个妹子整理的时候，有好几个场景都让我想到自己，在杂乱的衣服中睡着，想到自己也有那样的一段时间，房间里乱的一团糟，干净的衣服堆床上，脏衣服堆脏衣篓，好几天也是在一堆杂乱中睡着然后再一堆杂乱中醒来，从一堆乱乱的东西和情绪中开始一天的生活。那是自己非常不愿意去回想的颓废时光。我突然很明显地发现，这，真的不是我想要的生活，我期待想二子那样的改变，想要和她一样，醒来后房间的整洁，舒服，睁开眼看到的每一件物品都是自己100%心动的，每天都从愉悦和满足中开始。我开始变得一场期待，期待那种改变。

还有那句：“哪天”永远都不会来。以前也总是跟自己说，哪天有空了，再来整理，哪天有空了，再干嘛干嘛。但真的，哪天永远都不回来，一直在拖延。也再次印证了72小时法则啊。

开始很期待，期待自己物品的整理，期待那种“怦然心动”的感觉。原来，整理真的不仅仅只是整理，还有治愈和改变。

电影摘录：

整理可以创造幸福，物品也有自己的家。

所谓整理，就是把零碎的东西拼凑复原。

整理，是一场祭祀。

这是一个由带给你心动物品组成的家。

语气拘泥活在过去不如幸福地活在当下。

告别旧有能量，赢回当下的力量。

当物尽其责，我们怀着感恩的新跟它们道别，回到自己原有的生活。

也许有些事情没有人教过我们，但是我们可以做到，只需要一份意愿。

多一份耐心，接纳自己，也接纳他人。

改变：

想到的事情，会准备马上去做，就算不马上做也会写下来，放在备忘录里面。

推荐电影给身边的小伙伴们看。

反观自己的成长历程和生活，察觉自己囤积，拖延的内在原因。

行动3：衣物大整理：

step1：把所有的衣服全部都拿出来，堆在一起。

step2：把每一件衣服放在心轮上感受，分成三类：100%心动的；犹豫的感觉平平的；不享受的，负面的。

step3：留下100%心动的，叠好，整理，放好；叠好感觉平平的，装箱，保留三个月后再次整理感受；叠好，整理不享受的，逐一感谢，告别，祝福，然后，送走他们。

摘录：

不是选择要丢弃的东西，而是选择要留下的东西。

整理的过程是与物品链接的过程，是静心的过程。

物品是拿来用的，不是拿来搁置的。

感悟：

1.以为会100%心动，其实是负面的，因为穿这件衣服的时候发生活不开心的事情。

2.筛选衣服的时候，一开始是用丢和抛的方式进行分类，后来感觉心里有点难受，这些陪伴我的衣服，无论他们分到哪一边，都应该要好好对他们，之后每一次，都是好好的拿过去，轻轻的放下，无论在一遍，都对它们说句谢谢。心里很舒服，愧疚感少了很多、

3.很多衣服在待定区域，真正送走的不多。买东西的时候，很多时候都会觉得，万一有一天能穿的，万一有一天需要呢，其实，根本极少穿过。

4.感觉每件衣服都有一段记忆附在它身上，之前从未发觉，有那么一瞬间隐藏在内心的负面情绪被挖出来的感觉。

5.音乐好像又魔力，其实衣服都是随机拿起来的，但是好像轻快的音乐拿起来的几乎都会留下，伤感的音乐拿起来的，几乎都会放弃。

6.有一种，原来我一直背负了那么多不应该背负的东西，一直在负重前行，没有彻底的放下，心被其他事物填满，就像空间被非100%心动的东西填满的感觉。

7.那个自己最怀念最喜欢的时期的自己，独立，状态好，那段时间买的几乎都是心动的。购买时间购买时的状态。

改变：

每次买衣服会更加理智，会穿上它之后感受这件衣服带给我的感受，而不是像以前一样会去买一些打折的60分的衣服，希望带回家的每件衣服都是100%的心动，买几件衣服，衣柜中就要清出去几件，数量始终保持不变。买衣服的时候会想想衣柜里面的衣服，如果没有比衣柜里面的衣服更喜欢的，就不会轻易买衣服了。

行动4：整理书柜（书本和文件）

特地找了个周末来做这件事情，其实绝大部分的书籍都在广州的家里，这里只是极少的一部分。在整理的过程中，每一次，都不翻开书本，都只是看看封面，其实书本和衣服一样，每一本书都有它的故事和能量。会让我想起那个当下，那个阶段的我自己，那个学习病，知识焦虑的自己，好像总觉得，买了很多书就像会了很多知识一样。想起来，其实自己真的是屯书狂，甚至都不敢想如果在整理广州家里面的书会有多么壮观。从小学到大学的所有课本，各种参考书籍，小说等等。甚至感觉，其实我并没有我想象中的那么喜欢看书，里面绝大部分的书我都没有看过，甚至很多看过的，现在让我写一些书评或是感悟，我也写不出来，那我究竟，留着他们干什么呢？总觉得，这本书我总会看到，就像整理衣服时，总觉得这件衣服我总会穿到一样。后来在跟火火姐的交流中我发现了，我希望通过满书柜的书，让别人觉得，我很有知识，我很爱读书，但实际上，书中的知识，我又看了多少，消化了多少呢？

书籍，我始终是不舍得丢，但实际上， 可能有些书，我真的真的已经不需要了，那些书，是那个阶段的自己需要的。甚至是那些十几二十年前的课本，也许他们早就泛黄了，发霉了长虫子了，我留着他们，干什么呢？我留着的，到底是怎样的一种执念呢？说实话，我并没有参透。

我不舍得清理，但是我非常相信，物品，是拿来用的，书籍，是拿来看的。如果我的书，我并不会翻开它，一直把它放在那里，它们应该，也很孤独难受吧。每一件物品都希望被使用。而我，也希望我的物品，书籍真正能够，物尽其用。于是我决定在朋友圈送书！让他们渠道，更适合它们，也更需要它们的人手中。

改变：

书籍分类，发现自己工具类书籍极少，反观生活，总是不爱打基础，爱耍小聪明，但是总有一天该补得基础还是得补回来。发现自己知识体系的漏洞，决定打基础，购买了一些保险专业基础类书籍。

书籍赠送，将一些现阶段不需要的书籍，赠送给朋友圈的朋友们，半个小时，9本书全部认领完毕，一周内全部送出。

对书本的态度变了，留下来的每一本书，都想看，会去排序，制定阅读计划，写阅读笔记。

行动5：看电影《美女与野兽》

其实是第一次看这部电影，所以第一次看电影的话，情节感很强，所以可能更多的是对电影情节的感受。但是在电影的最后，最后一片花瓣落下的时候，每一件物品都失去了生命，满满回归最初的状态的那段，也忍不住流泪。虽然电影里面物品是对应的人，但是每一个物品都那么鲜活，那么充满生命力，在那一刻，真的很不舍得。

改变：

对待物品的态度，看到茶壶会忍不住想到茶壶太太，甚至有时候会想，如果我的茶壶，我的书本，我的物品有生命，它们会是什么性格的？会跟我说什么呢？会更加尊重和珍惜他们。

行动6:小物件清理

这个行动对我来说是最最艰难，也是历时最最久的，光是心理建设，就用了快一周的时间。想整理，却又怕整理，因为我的东西，真的真的特别多，特别是日用品，我特别喜欢囤货，买纸巾啊，洗浴用品啊都喜欢买一堆，柜子都不敢打开，但是很多时候想用的时候却不知道都放在哪里了。很多时候买了一堆东西，真正享用的确是很少。

终于决定要整理的时候，这个过程又用了整整一周的时间，直到昨天才真正整理完毕，凌晨一点才睡觉。早上匆匆去上班，也没有特别去拍照。但是今天回家的时候，打开房间门，看到整理之后干净，整洁的房间，突然间好开心，特别愉悦的那种。觉得真的是，经历了干净整洁的空间，体会了它们带来的美好，就再也不会想要回去以前的杂乱了。

这次的整理，历时最长，用了一个晚上的时间，按照自己的情况，给物品分成了16个小分类，用了两个晚上的时间，拿了16个纸袋子，每个袋子上贴一个标签，把所有的物件分门别类的放好，又用了两个晚上的时间，把所有的物件整理好，过期的，不能用的丢掉，能用的整理放好，或者赠送出去，留下自己心动的100%给它们留一个专属位置，摆放出来。

其实整理的结果是丢掉的，过期不能用的很少，摆出来的心动的也很少，绝大部分是能用的，但不心动的。我准备把囤货的日用品就是确定一定会用到的，找一个空间放好，用完了就拿，自己清晰知道在哪里。如果确定1个月内用不到的，跟书本一样做赠送！非常期待，二子的那种蜕变，每天醒来，身边的每一个物件，都是自己100%心动的，每天回家的心情，都跟今天一样美好。

其实到今天，我还有很多作业没有做完，但是，收获和改变真的很大。

我现在，不会再拖延了，日清日结，最小的改变是每天都会清理房间的地板和垃圾，首先改变的是生活中，然后是工作中，不会再囤积工作和物品了。

我现在，不会再冲动消费了，不会因为打折或者便宜才买东西，买的衣服也好，包包也好，物品书籍也好，都是80分甚至是90分的，如果没有到80分，宁愿退掉，也不囤积，其实，额外支出减少了。

我现在，会尊重物品了，会轻拿轻放，会哪里拿的放回哪里去，并且清晰的知道我的哪样东西在哪个地方，不会因为找东西而浪费时间了。

我现在，更有耐心了，多了一份耐心，接纳自己，也接纳别人。

好期待，接下来的改变和旅程。原来只是看过断舍离的文章和书籍，从来没有想过，原来空间带来的改变这么大，少即是多，这个成语，好像有了一些新的理解。感谢火火姐，感谢一起学习的小伙伴们。