07162020 恢复正常
2020-07-16 本文已影响0人
一切都来的及
宝贝的闪光点:
1、病好一些,就主动要求去书城看书。
2、最近迷上了台球,去健身房没带着健身卡,还非常有勇气的自己混脸熟去打球。
健身方面:
本来想下班后再健身,但又担心有其他的事情耽误了,所以把重要的青蛙先干,一早起来就开始训练。
今天力量训练的是哑铃卧推、坐姿臂屈身、深蹲、臀桥、平板支撑,有氧训练,没有出去跑步,而变成了30分钟的呼啦圈。只是记得从小玩过呼啦圈,没有想到现在还是这么熟练。️在饮食方面也是清淡饮食。