感恩日记:让我感觉有力量的事
2020-03-05 本文已影响0人
小金在路上
事件1.期待运动
1.描述:本周第二次运动,因为每次运动完感觉都很好,身体已经知道运动的好处了,希望体验那种头脑清晰的感觉,所以现在会自觉运动。
2.感受:开心、舒服,运动挽救了熬夜的我
3.需求:减肥、养成运动的习惯
事件2.吃的少
1.描述:难得没什么食欲,希望这种情况多一点,让我减肥的日子好过一点
2.感受:平静
3.需求:减肥、适当断食
事件3.收拾房间
1.描述:洗了床单被罩枕头套,明天就有干净整理的床睡啦哈哈哈
2.感受:开心、开心
3.需求:整洁的环境
【可更好】
1.描述:前一天熬夜到2点,无意义刷手机,眼睛酸痛也不放下手机,原因很多是觉得白天荒废,学没学好玩没玩好,这碎片的生活,估计等我去上班就好了,也可能更碎片。做好准备把手头的事尽快处理吧
2.改进:不熬夜不熬夜,12点前必须睡,不然胖死
体验日记
1.事前:前一天熬夜,第二天睡到10点才起
2.事后:醒来后,头脑发木,无意志力,不想动,总之身体很失控。感觉很差