挑战晨起冥想365天Day161

我们用舌头可以品尝美味的食物，用耳朵可以聆听美妙的音乐，用眼睛可以看到多彩的世界，用手可以触及到婴儿稚嫩的皮肤，用鼻子可以闻到太阳的味道。

那我们如何感知到我们的心灵？

我如何满怀喜悦和希望，无条件地爱这个世界呢？

我如何能够感知到我们的存在是有意义的？

我如何能够感知到我们的存在对家人是有意义的？

我如何能够感知到我们的存在对社会是有意义的？

我如何能够感知到我们的存在对这个世界是有意义的？

最终我找到了这个答案。

让自己变得更好，是解决一切问题的关键。

让自己变得更好，每天进步一点点。

不要小瞧每天100字的日更， 它记录着我的成长，我的思考。

它见证着我的耐心在一点点增长。

它见证着我的专注力在一点点增长。

不管我写什么，我都在表达自己，无需隐瞒，也无需忌讳，无需装饰，无需顾虑。

进步虽然很小，但是没有停止，只要我每天去写，我会发现这个世界真的对我很温柔，我遇见了非常多美妙的事情。

每天5到10分钟的冥想，就是在感受这个世界的美妙，这一刻，它属于我。

我感受到我的身体很放松，我的呼吸是均匀的，我的内心是平和的，

我知道今天还有很多事情要去面对，我不能改变很多事情已经发生的这个事实，但是我能做的是改变与这个事情的关系。

陪护重病家人这个事实是我不能改变的，但是用一颗慈悲之心和爱心陪护家人，是我能做到的。

刚开始陪护我会有很多的焦虑，担心，害怕，恐惧，但这些情绪并不能改变家人已经得重病的事实。

表面上的担忧，焦虑只能增加病人的负担。

做自己能够做到的，倾听家人述说，明白他的需求，只说对他有益的话语，温柔婉转，不多言辞。

我代替不了家人受疾痛的折磨，但是我可以把爱传递给他，我是支持他的，我是相信他的，我是愿意陪伴他的。

我的表情，我的眼神，我的语言，我的肢体都传递着爱意。

奇迹也许会发生，因为爱是改变一切的力量！