2022.8.2觉知日记

1.觉知不舒服：今天回到米导的姐夫家，他们很热情，吃的是自制豆腐+鱼火锅。姨夫特别推荐了他们家的火锅，不是电磁炉，不是土炉，而是迷你煤气炉。有点小嫉妒。

2.停

3.正面迎击：向他学习。

4.觉知情绪，百分百体验：自愧不如，心中一股酸酸的味道。脸上的表情僵硬，双肩不适。腹部“咕咕”响。过了一会儿，排气，不适缓解。

5.拨云见日，说出真相：我们在用的是电炉，耗电、不稳定。有电源的烦恼！姨夫的调整，他就是我的一面镜子。我的点子也不。我们可以一起

6.感恩师父，感恩大家！