养儿育女（242）跑步

下了一天的雨，下午的训练时间还在下，小凡的足球课训练又取消了，留待周末补课。

正好我今天也没有瑜伽课。晚上雨停了，外面很是凉爽，我对小凡说：“你今天也没运动，陪妈妈下楼跑两圈，锻炼锻炼身体。”

小凡很爽快的答应了，本不想带小可去，她那小短腿跑不了多远，又得停下来陪她走路，基本就不能好好跑步了。可那小家伙非要闹着去，说她可以跑的，跑得比我还快，拗不过她，还是把她带上了。

到楼下，打开悦跑圈和KEEP，然后开始慢跑，小可确实如她说的那样，可以坚持跑一段距离了，而且还很努力地跑在我的前面，有那么一会儿，我还真有点跑不过她了。

跑跑走走到小区外面逛了一圈之后，我们又回到了小区。在小区外面，我们几次比赛的短距离跑，我都输给了小凡，我现在已经跑不过他了。

回到小区里，小凡说：“妈妈，我们再来玩一个游戏吧，我们比赛长跑，绕小区一圈，看谁先跑完回到这里。”

“好呀，为了公平起见，我们让小可100米吧，让她先跑100米之后我们再跑。”

我们就这么愉快地决定了。小可先跑起来，我们随后跟上去，小凡跑得很轻松，一直都有自己的节奏，我和小可跑得就有些吃力。

虽然我经常会晨跑，但是很多时候都是跑跑停停，觉得累了，就停下来走，自己一个人，就没有点约束力，已经很久都没有绕小区一口气跑一圈不停下来了。

这次跟着孩子跑，不好意思停下来走，累了也能坚持跑下去，有人陪跑还是不一样的。最后的结果，自然是小凡跑了第一，小可第二，我第三。

当然是我故意输给小可的，她能坚持跑完一圈，我都觉得很棒了，比起以前真是有了很大的进步，我想这么坚持锻炼下去，她上学以后，应该不会像我那会儿一样，是个体育渣渣吧！

小凡跑完一圈，还不过瘾，说要让我给他计时，看他跑800米需要多少时间（绕小区跑一圈大概就是8-900米）。

我让他自己拿着我的手机跑，自己计时，我和小可在原地休息等他。我带着小可才刚做了一会儿拉伸，小凡就跑完一圈回来了，气喘吁吁地摁下手机自带的秒表，给我看他的成绩：3分56秒。哇，比我快多了，我平时跑完一圈都要5-6分钟的。

但他百度了一下他的成绩，跟运动员差了好远，瞬间对自己的成绩不满意了，说要再跑一次试试。

“下次再跑吧，今天跑了不少了，别累坏了。”我疼惜地说。

“妈妈，我不累，我要再跑一圈，你帮我计时，我不想拿着手机跑了，好碍事的，影响我成绩。”

他让我帮他计时，又奋力跑了一圈，用时3分45秒，比前一次有了进步，高兴了。

真没想到小凡的体能进步那么大，以前他好像一圈都不能坚持跑下来，现在连着跑三圈都挺轻松，而且速度还那么快，每天的足球训练真是增强了孩子的身体素质啊！