信息与知识——心理学OH卡的自我觉察

2021-12-13 本文已影响0人卢安克

前言

每次写文章前，我总会想想，上次是因何而写作？

9.11-12.13三个月的时间，是从字节离开来到得到的适应期~经历过996，007自信满满来到这里，得到用它的工作强度相当准确的向我诠释了，什么叫做人外有人，天外有天。

三个月的时间里，说自己没有时间看书其实是相当不客观和准确的，相较于没有时间，我觉得应该是没有精力...在你兴致勃勃地定好了写作的主题，围绕着进行看书思考时，大脑却只告诉你：这本书，我只能帮你认清每个字，但我是真的思考不动了哈哈哈。

而最近让我动了写作念头的，是王志纲对于知识的看法：

知，叫知道

识，叫见识，叫认识

所以，我打算未来用两篇文章来分享我的启发，一篇讲解内在自我，一篇讲解外在事实，结合我前两天做的心理学OH卡分析，跟大家分享下我的感受。

首先来扫个盲，什么是OH卡？

Part 1 占卜与OH卡

大家可能都听过占卜，OH卡的形式与之类似，无外乎都是以卡片未媒介，解读你的行为乃至于运势，但本质上有一个区别在于：占卜是占星师来帮你解读，用户来反馈；而OH卡是你自己来联想，分析师来反馈。

看似区别好像不太大哈？

但一定有人有疑问：为什么我花了钱，还要自己来解读？我花钱难道请来的不是专业，请来的不是自在吗？

这就又延伸出来了一个问题：最了解你的人，到底是你自己还是别人？

我猜，多数人的回答，一定是别人。为什么？

在现实生活中，我们一定都经历过这样的场景，当你对身边的同事以及朋友去做评价时，往往非常果断，没有任何犹豫的就能点出这个人的一二三出来，而一旦涉及到自己，哪怕让你仅用三个词语来描述，你都会再三斟酌。

是我们真的不了解自己吗？我觉得未必。当我们去评价一个人的时候，参考的维度一定是：脾气、外貌和性格，这些维度仅仅从一件事情上就可以看的非常清楚，但这些特征，不过是这个人与你相处的角色特征，我们往往是在拿自己的喜好与他人的性格匹配，最终落点只是一个很小的面而已——别人可以帮助你知道自己。

真实的自我评价是什么呢？你不仅得知道自己的性格是什么样，还得去问自己为什么会如此——只有自己才能帮你认识自己。

再回头看占卜和OH卡的定义，它们均不是你命运之书的最终答案，而是帮助你呈现命运的纸张载体。

两者的区别也显而易见，上帝将你的命运呈现在了一张画上。占卜，是分析师看到了这幅画，再来通过自己的理解解读和传递给你；而OH卡，是上帝把这幅画放在你眼前并告诉你：来吧，孩子~告诉我，你看到了什么？

当然~我这么描述只是便于大家的理解，并没有想说明这两者谁更加准确。对自我觉察比较深的个体，他需要的只是一个载体，OH卡是更适合的；而对于自我概念还有些懵懂的个体，无疑有人带着引导会更具有效率。这是一个循序渐进的过程。

当然我知道光这么说大家肯定很难理解，所以我直接来代入OH的场景练习，大家也可以仔细观察每张图，感知自己联想到的场景，方便大家感知。

Part 2 OH卡分析1.0

OH卡分析解读一般要进行一个小时左右，流程包括：抽取主卡-联想解读-针对于当下的问题抽取5张图卡-联想解读-再抽取5张字卡-联想解读-连接图卡和字卡，最终形成命运图像

1.主卡解读

解读：这张图卡给我的感觉是充满欢喜和愉悦的，一男一女两者在非常友好地舞蹈，我感觉是非常享受的，而且我们的红绿色穿着也是非常搭配，背景的黄色与我们形成了非常典型的红黄绿，是一副和谐美好的场景。

2.图卡解读

2.1山猫

我是一只在人迹罕至的雪山上生活的猫咪，在这样荒凉的环境里我却能够非常坚定和富足的生活，并且我也在捍卫着后面山洞里的某些我视作珍宝，不希望被外界所侵染的东西，虽然我张开了露着尖牙的大嘴，但是我们没有那么恐怖，我只是想要严格的捍卫我背后那些珍贵的东西。

2.2水杯

我在这张图片里，看到的是储蓄和传承，我是那个小的水杯，接收着来自长辈的灌溉和滋养，慢慢积累起自己的精神生活，而且我也非常感激，同时我也能看到，在水壶的上方，依旧有着更大的水槽再如同水壶对待水杯我这边延续的传承

2.3风暴

我在这张图片里看到是焦虑以及压迫感，有种风雨欲来的感觉，好像在风暴的中心还有什么可怕的东西，但与此同时，风暴下方的三间房屋给我带来了一种风雨不动安如山的稳重和沉着，好像这场风暴很快就会过去

2.4蛇

我看到草丛里有一只蛇，伸着舌头在感知的外界，看它扭曲的蛇身好像在寻找着什么，但好像并没有那么顺利，所以至今还在寻找的过程中

2.5破碎

我看到一个碎裂的水杯放在桌子上，里面的水都已四散流淌，桌子旁有一双手撑着，好像在传递着一种先破后立立的坚定和决绝。

3.字卡解读

3.1开始

这张开始我觉得跟“破碎”的图卡十分应景，破后而立营造的就是一种重新开始的选择

3.2梦想

这张字卡对应的是“山猫”的图卡，营造的就是一种哪怕荒芜大山上仅剩自己，也非常坚定的选择捍卫并守护自己的初衷和梦想，决不妥协

3.3恐惧

这张字卡对应的是“风暴”的图卡，它所展现的是我在当下的环境里所面临的巨大压力和焦虑感，但我始终坚信，只要守住自己，风暴总会过去，不足为惧

3.4攻击

这张字卡对应的是“水杯”的图卡，我觉得这里的“攻击”不是我对别人产生的，而是别人针对于我的，但这种攻击就像是杯中的水，我可以非常平稳的将其接住，并且让其沉淀和去杂，将正向美好的东西重新回馈给自己和他人

3.5逃避

这张字卡对应的是“蛇”的图卡，它指代的其实是我已经找到了解决当下问题的方法，但是却不愿意去正视和面对，导致这个问题并没有被很好的解决。

Part 3 OH卡分析2.0

1.图卡解读

1.1护士

这张卡一瞬间就让我联想到自己的母亲，是充满慈爱和温暖的，就好像她可以平静的处理身边任何繁杂的事情而不乱分寸

1.2风暴

还是那张熟悉的风暴，但与此不同的是，下面的三栋房屋我第一感觉就是妈妈是最靠近风暴中心的，在前方扛住了巨大的压力，而我是紧邻着我妈的那间，而我爸是最靠后，离我们最远的那间屋子

1.3蚂蚁

我看到的是一只手，将被蚂蚁密密麻麻覆盖和侵染的一部分东西剥离了出去，就像我的母亲一直可以以乐观的心态看待很多事情，我也希望她可以剥离那些一直困扰和烦恼着她的事物，留下自己的纯粹

1.4雷暴

即刚刚的风暴之后，雷暴终于开始肆虐，但母亲就犹如海中的那块陆地，厚重而沉稳，波澜不惊，有着“你奈我何”的沉稳和霸气

1.5太阳

雷暴之后终于迎来光明，阳光从淡化的乌云中冲出，巨大的太阳散发着远超之前的能量，滋养着土地和万物。

2.字卡解读

2.1弄巧成拙

这张字卡对应的是“护士”的图卡，看到弄巧成拙我突然理解到了两层意思，第一是我本来想要去挖掘两性关系的问题，但弄巧成拙地过渡到了我的母亲和家庭；而第二层意思，也正是我的家庭和我的母亲，才孕育除了我这样独特性格的男性，何不是另一个层面的上的弄巧成拙

2.2男性

这张字卡对应的是“风暴”的图卡，正如其义，“男性”这个词语对我来说的是压力和灾难，因为家庭关系的影响，在我的认知里始终保有着对于男性的偏见，导致我在性格和人格的养成上，会选择性的舍弃男性所固有的一些特质，更倾向于跟女性接触和交流

2.3孩童

这张字卡对应的是“蚂蚁”的图卡，在我的内心其实有个孩童，它就是放走了那些斑驳和杂乱后，一直在内心存在最纯粹和美好的一部分，因此在我的内心有两个角色，一个是温和成熟的“妈妈”，她负责应对外界的现实和复杂的社会环境，将其抽丝剥茧后，最纯粹可爱的一面展示在内心另一个孩童的眼前，偶尔也允许这个孩童可以出现，通过穿搭和行为，展示自己最为真实的一面

2.4外表

这张字卡对应的是“雷暴”，因为上述角色的分工，导致我的外表独具一格，在与外界接触的过程中，外界的评价经常会产生这样复杂以及难以处理的境况，但就如同雷暴中的那块陆地一样，我明白自己的所来，也明白自己的执着，再过恶劣和残酷的环境，我也可以安然面对和度过

2.5错误

这张字卡对应的是“太阳”，结合上述的内容，一个男性摒弃了很多男性的特质，向女性化靠拢，同时保有了可爱萌化孩子的特征，这在传统的性别认知以及很多人眼中，是一个天大的错误，但对我而言，它确是一个非常完美的错误，我意识到了这种现状来自于哪里，并享受和热衷于此。错的完美~

3.连接联想

图卡全部导向了我的母亲和家庭；而字卡又将母亲和家庭的影响回馈给到了我自己，我觉得这是一件非常奇妙的事情，图和字完美的诠释了内在的我，现在回忆起来，因为母亲的温和和乐观，奠定了我的成长方向，以年长的母性人格来处理生活工作上的繁杂事务，同时保留内心孩童的纯粹和自由，在性别认知以及男女性边界中重新自视并且落定在一个恰当的位置，这是不可思议地错误，但却经由挖掘和探索成了理所当然的完美奇迹，在实现自我协调的同时，我也想要帮助母亲去剥离负面的那一部分内容，回归于平常，这应该就是内心仅存的愿望吧~

我想这同样也是，在曾经谈及未来规划时，决定迟早回归家乡这点上的坚持，因为在我心中，帮助母亲剥离繁杂之物这件事，我至今也没能做好。

透过这种联想我也能确定一点，上一段恋爱的终结以及之前1天内喜欢上一个女生，它的根源都是在于我所展现的自己是否真的被理解、被接纳以及肯定：外界于我的眼光、评价我早已了然于心，但依旧怀着被看见、被认可的期待前行。

4.细节Tips

4.1主卡

回到那张主卡，我最初以为它所展现的是和谐的两性关系，但经历了两个小时的分析剖解后我才意识到，它其实暗示的，是内心男女性特质的完美接纳和融合，在别人看来完全不可能存在甚至是病态的成分构成却成就了统一的自我，实属惊喜和骄傲~

4.2翻牌的选择感知

在我指导分析师帮我挑选卡片的时候，我感知到两个细节：1.我所选择的，是在众多卡牌中袒露部分较多的牌面；2.我有连带选择的习惯，即选中一张牌后，会把它临近的一张牌也挑出来

关于袒露

这个词于我有两层含义，其一我自己是一个坦坦正正，光明磊落的人，不喜欺骗和套路；其二我是一个真诚和坦率的人，非常习惯于自我暴露，在别人面前展示最为真诚的一面~

关于连带

最初我对于这个动作的解读为：自己有些浮躁，没有耐心，想要快速结束选牌的过程。

但分析师当时给了我一个反馈：我觉得你不是这样急躁的人，你看，你选牌的时候，老是会连带上身边的人，说明你是一个会去关注他人的人，甚至是非常乐于去帮助他们，拉他们一把

这一点让我瞬间意识到了自己“浮躁”的来源，因为线上选牌会有延时，导致分析师跟我沟通选牌的时间和精力成本很高，我不希望让分析师觉得麻烦，所以自我投射了这种急躁的情绪，以此来去关注和照顾身边人的感受。

Part 4 关于信息

带大家走了两边这样的分析流程，如果你全程也跟着图片看了下来，并且跟随做了联想，我相信你内心的OS一定出现过：卧槽？还能这样？/这怎么可能？

其实每个人看到同一张图，他的解读和画面都是不同的，为什么会不同？

因为它属于信息，信息虽然是客观的，但每个人经由思考和解读后，它就变成了主观的东西，看到这里，不知你是否能理解我在开头提及的星座、占星以及OH卡的区别：

无论它是以什么样的形式在观测乃至预知命运，但命运的最终解释权，一定是在自己手里。

信息流过大脑后生产出来的东西才可能属于你自己。

是不是觉得似曾相识？

信息之于知识，好像对比到学校教育和社会教育是一个概念。学校教育的时候，对于信息，你不一定要思考，死记硬背建立了熟悉感，就能靠他“扬名立万”；但社会呢，按部就班却只能算得上一个平平无奇，你的见闻、各领域的信息交互缠绕，再经由你的大脑抽丝剥茧后，才能获得一个创新的茧，而从茧里孵化而出的，才是知识，乃至于是真理。

尾声：

在两个小时OH卡分析的最后，我跟张丽老师聊及关于心理行业的从事和发展，我也提及自己的情况，老师很是诧异，一个没有师从以及仅把心理学发展为业余爱好的学生竟然可以将自己挖掘和探索到这个层次上，夸我智商很高。

我其实明白，我的智商真的不高，也就是中下游水平，针对于心理学的理论性知识我都说不出来几个，考试对我而言更是难于登天，但我的确不同于很多从心理学专业出身的同僚，我把自己感兴趣，能触碰到的知识全都存在了自己的行为以及自己的思想里，可以有些自豪地说：虽然我不懂很多道理，但我在自我探索这条路上，比绝大多数人走的都要好~