思维导图 | 拆书之《自驱型成长》

今天和大家分享的《自驱型成长》这本书，是一本引导家长如何可以更加有效地培养自律孩子的书。

有了孩子之后，所有的爸爸妈妈都会有一段“多么痛的领悟”，那就是辅导孩子学习。家长都希望自己的孩子可以学习自觉，可以学习专注，可以学习高效，最终达到成绩优异的效果。可现实是，孩子的学习不催不动，不逼不学，甚至最后家长孩子形成对立面。

最初孕育孩子时，和谐有爱的画面，一到辅导孩子写作业，就不复存在！我相信每一位家长都希望改变现状，构建和谐的亲子关系。只要觉得痛苦，一定是方法出现了问题，所以今天和大家分享这本书，让作为家长的我们，再一次学习：如何可以成为一名优秀的父母，从而让你的孩子成为优秀的孩子！

孩子学习动力不足，需要先了解为什么？开篇和大家分享一个脑科学的理论：

大脑负责理性，让人可以冷静思考的部分叫做【前额皮质】。而当压力上升，前额皮质就不工作了，自然不会理性思考。

当以一个人产生压力的时候，大脑的杏仁核开始工作，杏仁核是最原始的部分，遇事很情绪化，要么打，要么逃，要么就麻木了。所以很多人一遇见事情，手足无措就是这个原因。

所以如果孩子在学习的时候，家长不断给孩子施压，孩子很难回归理性，自然学得不理想。

还有压力会产生皮质醇，而皮质醇会影响海马体。海马体是储存记忆的，所以压力太大，记忆力也会下降，这习更学不好了！

现在家长就很清晰的明白，如果在学习这件事情上，家长总和孩子对立，使得孩子产生压力、焦躁烦闷，大脑的前额皮质是不工作的，孩子的习是更加学不好的。

反之想让孩子学习主动、积极，你就需要给孩子创造轻松和谐的家的氛围，最起码让孩子在学习中是不紧张的。

到底家长该怎么做呢？

这里作者给我们了一个新的名词，叫做：非焦虑临在。什么意思呢？就是当孩子看见你的时候，就会觉得安心。所以这本书的作者，给新父母一个明确的要求，就是要成为孩子的非焦虑临在！

这个做起来不容易，因为现在大部分的家庭，孩子一看见家长不是安心，而是有压力；孩子看见家长不是轻松，而是紧张。所以想要做孩子的非焦虑临在，你需要：

1、学会欣赏孩子的优点，而不是只盯着孩子的缺点；

2、不要惧怕未来，更不要纠缠在过去，关注当下；

3、家长首先学会管好自己，再要求孩子，要以身作则；

4、学会接受现状，而不是一味强逼孩子！

最好作者还给了一套方法，可以帮助我们自己以及孩子锻炼大脑：

1、列出目标并写下来，大声读出来。可以的话，最好一起讨论完成目标的障碍以及解决方法。

2、学会觉察大脑传出来的信号，你是陷入情绪了吗？

3、学会使用备选方案，所有事情都不是唯一路线的，如果这样做不成功，还能怎样做？多设计几种方案，让孩子真正遇到问题而不会无措。

4、帮助孩子建立自我同情心，学会爱自己。

5、学会重构问题，每一个问题都会有很多面，不要只从一个面去思考。

6、走出去动起来，不要宅在家里只学文化课！

好了，今天和大家分享了《自驱型成长》这本书，作者让我们看见大脑的运作原理，从而知道想让孩子主动积极学习，你需要营造轻松的氛围，你要成为孩子的非焦虑临在。

让我们一起多欣赏、鼓励孩子，在规则中给予孩子无条件的爱，就是那句话：

孩子，不管你怎么样，爸爸/妈妈都爱你！