平和是健康的秘诀

七情六欲，是人之常情。

但情绪却也伤身体，特别是生气，百病都是气出来的。

当我有时因为孩子的事生气，我就感觉气堵在胸部，有时甚至会痛。女性容易得乳腺癌也和生气有很大的关系。

悲伤过度，会心痛。有一次哭的太厉害，心口痛了很久。

如此总总，就不在举例。

所谓心宽体胖，所谓“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”心态平和，才是健康的秘诀。

如何保持平和呢？

个人体会是放下，放下不满，放下偏见，活在当下。

冥想也是个好方法，每天你想有利于清除体内情绪，保持平和。