保护眼睛

最近感觉眼睛有些不适，于是决定从现在起保护起眼睛，针对自己，作出一下几点行动指标：

1，每天3次眼保健操：上午，中午，晚上各一次

2，每一小时左右休息片刻（休息10分钟左右）

3，睡眠不可少，作息有规律（这一条要想做到，需要排除一些杂念）

4，多做户外运动（经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。）

为了自己的健康，实行下去。

用百度百科的话叫：“日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒“

“善始者实繁，克终者盖寡”

实行日期：2019-2-26