2021-11-06

近期由于连续几天的熬夜，导致最近几天自身的精力和状态处在较低的水平。

头昏脑胀的，我很快觉察到了自己身体的不舒服，试图通过休息放松来恢复自己的精力。

人平时一定要保证自己正常的作息，能不熬夜就不熬夜，保证规律的作息。

充分保护好自己的注意力和精力，学会最大化的利用自己的精力。

一旦累到再想恢复过来又有点困难，这也是自己今年目前专注提升的地方。

明年要准备考研，考研是场持久战，不仅是时间长，花费的精力多，最重要的是对人的意志也是个很大的消耗。

学会合理调节自己的精力，是我今年要刻意练习的。

精力管理比时间管理重要，我需要合理的保护自己的精力。

昨日幸福：

1.英语四级学习越来越得心应手了

2.开始觉察自己的身体，并且去不断调节

3.周末给自己的皮肤来个细致的护理