挫败感

好像很多事情是努力的就可以做到的，可是最大的难题不是那件事情有多难，而是怎么做到努力。

而挫败感是努力的第一个大坎。

我们想未来，我们制定计划。好不容易开始学习了，却发现越学习越知道，嘿呀，我想做的事情原来那么难啊。

做了服务业才知道服务员远不止看上去那么幸苦；好好学习以后才知道原来年纪前几还真不是那么好考的；开始减肥才知道美丽芭蕾那个老师真的神一样的存在。

我们开始努力收到的第一个反馈就是挫败感，开始这样的挫败感不明显，甚至可以被我们刚开始三分钟热度掩盖的不起眼。

这些挫败感会累积起来，消磨掉热度。然后出现了三分钟热度这个词。

在成功路上我们需要的是积极的情绪，比如成就感。积极的情绪才能让我们自主的，开心的，积极的无学习。

所以有些文章和书提出了：兴趣是最好的老师。

可是挫败感产生的原因，不是因为我们想做的事情我们没心趣。

我们有兴趣，要不我们也不会想做。

挫败感是因为我们太想成功。

太想得到一件东西，我们会把大量的时间和精力投入到追求那个东西的过程中。

当这个东西很难得到，我们没有在这个过程中获得一些积极的反馈的话。挫败感就会油然而生，这时候我们就会怀疑自己。

太想得到，还有一些其他的影响。

比如，你可能没办法为你一点点进步而开心，你会觉得不够。你觉得不够的时候，恰恰可能是挫败感产生的时候。

学习不是一件简单的事情。

在我的身上，我发现我学习一段时间以后，我一点也学不进去。这就像手电筒没电了，要充电以后才能继续提供服务。

但是“充电”的这段时间有点难熬。这段时间，我会自责，我会颓废。

我学不进去的时候我会焦躁，这样的时候我做不到早睡，这样早起就是个问题。而晚起是我一天挫败感的开始。

长久的自我观察下来，每次晚起我都会这时候感到很挫败，这让我学习效率几乎成直线一样下降。

那怎么减少挫败感呢？